Дневной архив: 13.10.2019

«Мисс Мира-2017»: лучшие фото красотки из Instagram

Корона первой красавицы мира досталась Мануши Чхиллар из Индии. Фото: instagram.com/manushi_chhillar

Победительницей конкурса «Мисс Мира-2017» стала индийская модель Мануши Чхиллар (Manushi Chhillar).

Двадцатилетняя победительница престижного конкурса красоты профессионально занималась танцами и училась в Национальной школе драмы. Во время индийского конкурса красоты, по итогам которого она отправилась представлять свою страну на «Мисс Мира-2017», Чхиллар получила также титул «Мисс Фотогеничность».

    Первой индианкой, которая стала победительницей «Мисс Мира», была Рейта Фариа — это произошло в 1966 году. Позже Фариа отказалась от карьеры актрисы и модели, чтобы посвятить жизнь медицине. Мануши Чхиллар также некоторое время была лицом медицинского проекта, посвященного женской гигиене — с ним она посетила несколько десятков индийских деревень.

      Девушка ведет активную светскую и социальную жизнь, любит спорт и гордится своей национальностью.

      Второе и третье места заняли мексиканка Андреа Мезе и британка Стефани Хилл. Финал конкурса проходил на китайском острове Хайнань, в нём приняли участие представительницы 118 стран.

      Производство сериала «Карточный домик» будет возобновлено

      карточный домик «Последние два месяца стали для всех нас испытанием, которое мы не могли предсказать. Главное, что стало для нас ясно за этот период, — производством такого проекта гораздо важнее одной, пусть и значимой персоны, и для нас большая честь сотрудничать с одной из самых талантливых продюсерских команд и съемочных групп в нашем бизнесе», — говорится в письме, которое было разослано всем сотрудникам. Вся съемочная группа получит денежную компенсацию за вынужденный простой.

      В послании не содержится никаких комментариев по поводу судьбы исполнителя главной роли Кевина Спейси. Ранее и компания демонстрирующий «Карточный домик» потоковый сервис Netflix, и Media Rights Capital заявляли, что не намерены более сотрудничать с актером.

      Тогда же было объявлено о подготовке к созданию спин-оффа «Карточного домика», который, скорее всего, будет посвящен какому-то из второстепенных персонажей шоу. Высказывались предположения, что это может быть Даг Стемпер.

      Источник: https://www.kinonews.ru

      Как накачать объемные руки?

      объемные руки Что тебе нужно знать для того, чтобы накачать руки? Во-первых, усвой принципы тренировок на бицепс. И информация о том, как работать с трицепсом, тебе тоже не помешает. Консультирует профессиональный фитнес-тренер в BodyArt fitness Руслан Бездитный.

      Часто в зале можно наблюдать следующую картину: При работе на бицепс (особенно новички) раскачиваются взад и вперед, словно маятники. Так они включают в работу мышцы спины. Еще становятся на цыпочки, подключая голень.

      И еще чаще можно видеть, как с неправильно подобранным весом (например, тяжелой штангой) снаряд забрасывается вверх. В результате позвоночник выгибается назад, что является одной из самых грубейших ошибок в накачке бицепса. Что происходит во всех выше перечисленных случаях?

      Наш организм старается сделать максимально больше работы с меньшим усилием, то есть подключает крупные мышечные группы в помощь маленьким. А бицепс у нас что? Это маленькая мышечная группа.

      Поэтому самая важная задача в накачке бицепса – это исключить из работы другие группы мышц“ — говорит Руслан Бездитный.

      Упражнения для новичков

      Новичкам в зале можно порекомендовать следующие упражнения:

      1. Подъем штанги на бицепс (прямой и обратный хват)

      2. Подъем гантелей с супинацией кисти.

      3. Молотковые сгибания рук.

      Выше перечисленные упражнения – основная база, которую необходимо выполнять для достижения хороших результатов. И ни в коем случае не гнаться на первом этапе за весом – только правильная, грамотная техника обеспечит успех.

       otghimaniya-na-brusyyah-2_13.07.18_1

      Трицепс

      Трицепс — именно та мышца, которой следует уделить больше внимания, чем бицепсу, так как именно хорошо развитый трицепс формирует красивый и мощный визуальный объем руки. Недавние исследования показали, что при выполнении базовых упражнений работают все головки трицепса. Поэтому в первую очередь при работе на трицепс и сосредотачиваемся на базовых упражнениях. Это позволит нам в кратчайшие сроки увеличить так интересующий всех новичков объем руки.

      Упражнения для прокачки трицепса:

      1.Жим лежа узким хватом, на скамье с обратным уклоном

      2. Французский жим штанги

      3. Отжимания на брусьях

      Самое тяжелое в тренировке трицепса – это соблюдение правильной техники выполнения упражнения. У подавляющего большинства только пришедших в зал – локоть при выполнении упражнений не зафиксирован, что ведет к нарушению техники.

      Тренировки дома практически не будут давать результат, так как основная задача для роста мышц – это прогрессия нагрузки, что в домашних условиях выполнить крайне сложно.

      Машинная штукатурка

      Машинная штукатурка оперативный способ завершить подготовку стен к чистовой обработке. Скорость проведия работ одно из значительных преимуществ заштукатуривания стен механическим методом, а далеко не 1.

      Если приравнивать с традиционным методом, механическое стеновое выштукатуривание дает возможность снизить расход источника, улучшить конечный итог, повысить эфективность действующие команды, еще как правило сделать легче их работу.

      Можно использовать это оснащение для автомобильной штукатурки МП75 как штукатурная автомашина PFT G4, для нанесения МП75 также можно использовать PFT G5.

      В работе с заключительным слоем при огромных площадях здания может также понадобится шлиф автомашина или же затирочная автомашина для снимания шероховатости и для принятия плоскости с глянцевым результатом, не нуждающейся в облицовке рулонами обоев либо в расцветке. При небольших площадях можно работать железной теркой.

      Плоскость очищают от грязи, сушат и загрунтовуют: если работать предстоит на значительно втягивающих поверхностях вида кирпича силикатного либо газосиликата, то кистью, валиком или же распылителем причиняют грунтовку КНАУФ Грундирмиттель (развести жидкостью 1:3).

      Также пользоваться можно грунтовальной консистенцией КНАУФ Ротбанд-Граунд. Слабо поглощающие плоскости обрабатывают грунтовальной консистенцией Бетонконтакт (работать по бетону, причинам из цемента, вспененному пластику). Обождать схватывания грунтовального пласта: 6 и 24 дня конечно же.

      Если Вы спланировали украшать такую плоскость или же склеивать ее рулонами обоев, то через 15 секунд по неглубокому выравниванию ее прекрасно намочите жидкостью и затрите кругообразными перемещениями, используя твердую ноздреватую либо войлочную терку.

      До появления плоскости с непрозрачным результатом штукатурку обширными перемещениями сглаживают шпателем по выше. Рекомендуем зайти на сайт mp75-shtukaturka.com.ua если возникнут вопросы по данной теме.

      Если наем действующие команды и подходящего оснащения представляется вам слишком дорогостоящим наслаждением, не следует торопиться с заключениями: скорость работ сопряженных со штукатуркой, выполняемых подобным видом, часто оправдует все траты.

      Официальный курс гривны на 2 декабря

      Валюта

      На сегодняшний день официальный курс гривны установлен на уровне 27,15 гривен за единицу американской валюты. В обменных пунктах курс валют выглядит следующим образом:

      — 27,155849 гривен за доллар; 

      — 32,176965 гривен за евро; 

      — 0,463560 гривен за российский рубль; 

      — 36,570967 гривен за фунт стерлинг

      Примечательно, что за последние дни доллар преодолел рекордную отметку в 27,10 гривен за доллар, также в цене набрал и российский рубль.

      Как сообщалось, в начале недели Национальный банк Украины установил курс валют в пределах 26,86 гривен за единицу доллара.