Простые советы по борьбе с варикозным расширением вен

ноги Обычно это заболевание проявляется у людей с избытком веса и у тех, кто постоянно работает стоя.Расширение вен происходит из-за нарушения кровообращения, особенно если сосуды имеют слишком тонкие стенки. Специального рецепта для укрепления стенок сосудов к сожалению не существует, но вот усилить кровообращение возможно. Для того чтобы улучшить кровообращение необходимо заниматься гимнастикой ног. Очень полезна ходьба. Также переступание с места на место и стояние то на одной ноге, то на другой тоже очень полезно.  Если вы долгое время провели стоя и не отдыхали, например, на работе, полезно будет полежать на спине в течение получаса при этом ноги поднять вверх вертикально и приложить их к стене.

 Также полезно упражнение для ног — «велосипед». Его проделывать лежа на спине, представляя воображаемый велосипед над собой. Чтобы улучшить своё состояние при варикозном расширении вен нужно давать умеренную нагрузку на ноги, но в то же время стараться сильно не нагружаться. При адекватном подходе к своему здоровью и умеренным физическим нагрузкам варикозное расширение вен перестанет прогрессировать и не перерастёт в что-то более серьёзное.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *