4bcfa64f

Дневной архив: 10.11.2020

5 методов борьбы с осенней депрессией от Григория Решетника

Григорий Решетник Григорий Решетник считает, что осенняя, летняя, зимняя и весенняя депрессии – это все наши выдумки. По мнению ведущего, лучше потратить это время на наслаждение жизнью.

Далее от первого лица.

Головой мы это понимаем, но, все же, каждый год с приходом осени начинаем хандрить. И я – не исключение. Стараюсь с этим бороться, как могу. Вот несколько рецептов на тему того, как же избежать осенней депрессии.

Рецепт первый

Уделите больше времени работе. Поставьте себе новые задачи, цели, запланируйте новые проекты. Вне зависимости от того, в какой компании, сфере и на какой должности вы работаете. Даже если вы домохозяйка! У вас просто не будет времени хандрить, вы будете заняты планированием своей жизни и самосовершенствованием.

Григорий Решетник Пресс-служба

Рецепт второй

Занимайтесь спортом! Это поднимает настроение, добавляет уверенности в себе, подталкивает к новым свершениям. Делает нас здоровее, в конце концов. После часа в спортзале вы понимаете, что готовы покорить любые вершины (улыбается). Запишитесь на йогу, начните бегать, плавать, займитесь командными видами спорта. Или попробуйте все, а потом просто выберите то, что больше нравится и подходит.

Рецепт третий

Как можно чаще встречайтесь с родителями, друзьями и родственниками.  Проводите весело время: ходите в кино, просто разговаривайте за чашечкой кофе, прогуливайтесь. Просто позвольте себе отдохнуть и расслабиться.

Рецепт четвертый

Путешествуйте. Поезжайте куда-то, даже если это будет только на день, и не обязательно за границу. Смените обстановку, зарядитесь новыми впечатлениями, воодушевитесь, вдохновитесь. Путешествия делают нас счастливее – это факт.

Рецепт пятый

Придумайте  себе хобби: начните вышивать крестиком, пойдите на уроки рисования или танцев, запишитесь в музыкальную школу. Найдите себе занятие, с помощью которого вы сможете оставаться наедине с собой и своими мыслями, или просто отвлекаться.

Рецепт-бонус

Влюбитесь!

Источник: ivona

В Сингапуре запретят регистрировать новые автомобили

авто В Сингапуре введут запрет на регистрацию новых автомобилей с 2018 года по 2020 год. Об этом сообщается на сайте сингапурского транспортного управления (LTA).  В стране планируют развивать общественный транспорт, в частности, власти Сингапура продолжат инвестировать в железнодорожную инфраструктуру. С февраля 2018 года будет введена нулевая квота роста автопарка легковых автомобилей и мотоциклов. Ситуация будет пересмотрена в 2020 году.  Сейчас в Сингапуре дороги занимают 12% от общей территории страны. В стране предусмотрен рост частного транспорта в размере 0,25% в год. Ограничения позволяют городу избегать пробок. Напомним, в прошлом году в Сингапуре запустили первое в мире беспилотное такси.

Новогодний пикантный салат с тунцом

салат с тунцом Предлагаем рецепты для вашего новогоднего праздничного меню. Сегодня хотим предложить приготовить очень простой, быстрый, но невероятно вкусный салат с тунцом.

Ингредиенты:

Тунец (в масле)200 гЯйца куриные4 шт.Сыр твердый100 гПомидор (болгарский перец)2 шт.Майонез (йогурт)4 ст.л.

Соль, перецпо вкусуЛук зеленыйдля украшенияЗерна гранатадля украшения

Новогодний пикантный салат с тунцом

Приготовление:

  1. 1. Куринные яйца нужно отварить, разделить на белок и желток. Желток можно перемнуть вилкой, а белок нужно натереть на крупной терке.
  2. 2. Натереть сыр, помидоры нарезать кубиками, зеленый лук измельчить, им мы будем украшать салат.
  3. 3. Берем плоское блюдо, и выкладываем слоями салат. Первый слой — это тунец, который мы предварительно измельчили. Достаточно будет просто перемнуть тунец вилкой.
  4. 4. Сверху на тунец выкладываем тертый желток.
  5. 5. Желток необходимо полить майонезом (удобно отрезать маленький уголок упаковки, чтобы сделать сеточку из майонеза).
  6. 6. Следующий этап – выложить помидоры, на них тоже наносим сеточку из майонеза.
  7. 7. Дальше салат посыпаем сыром, сверху добавляем майонез.
  8. 8. Сверху сыра должен быть белок, который можно украшать зелёным луком и зернами граната.

Очень простое в сборке блюдо, но в то же время вкусное, и достаточно бюджетное. 

Угощайте своих гостей на праздники. Уверены, что этот салат станет одним из ваших любимых! 

Источник: ivona

«Заря» вничью сыграла с «Вересом»

Заря

Матч начался успешно для «Зари», так как практически с 10-той минуты они сидели в штрафной соперника. На 18-й минуте «Заря» могла забивать дважды, однако удар Иури и Гордиенко пролетели мимо ворот. Однако в первом тайме гости все же успели наверстать упущенное и пробить вратаря «Вереса», реализовал гол Громов.

Во втором тайме луганчане пытались контролировать мяч, однако на 71-й минуте во время атаки подопечных Юрия Вирта повреждения от соперника получил голкипер «Зари» Андрей Лунин. «Вересу» оставалось просто толкнуть снаряд в незащищенные ворота, что и сделал Адамюк.

Как сообщалось в «УРА-Информ», недавно полузащитник луганской » Зари» Александр Андриевский стал лучшим игроков текущего осеннего сезона в рамках Украинской премьер-лиги.