Главная 24 Диеты 24 Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Автор: admin / Дата: Декабрь 28, 2014 9:31

В этой статье мы рассмотрим с вами достаточно строгую диету, которая стала очень популярна по всему Интернету. Вам она может быть известна как «ананасовая диета». В чем она заключается, как питаться при ананасовой диете и многое другое вы узнаете из этой статьи.

При соблюдении данного режима питания, в течение суток нужно потреблять примерно 2 килограмма ананасов. Кроме фрукта, в меню можно еще добавить немного тунца, а именно 30 граммов. Как можно заметить, диета очень строгая и даже мучительная. Как заявляют поклонники данной программы питания, вы сможете потерять примерно 4 килограмма в течение 2-3 дней. Безусловно, у меня нет никаких сомнений, что это так и есть, потому что человек практически ничем не питается. Данная диета полезна только изредка, так как голодание это отличный способ очистить организм от всевозможных шлаков, которые скопились в нем от потребления различной пищи. К тому же, ананас помогает в очищении, имея кучу полезных свойств.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АНАНАСА

Ананас несет в себе много пользы и действительно может помочь в борьбе с лишним весом. Данный фрукт помогает облегчить расстройства желудка, артрит и синусит. Также, сок ананаса имеет глистогонное действие, которое помогает нам избавиться от всех кишечных паразитов.

Бромелайн – это протеолитический фермент, который является очень полезным и ключевым веществом во

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

фрукте. Он помогает в усваивании белков и не только. Часто потребляя ананас, вы поможете своему организму в усваивании питательных веществ и облегчите задачу своему кишечнику. К тому же, любой продукт который ускоряет метаболизм и положительно влияет на пищеварительную систему, помогает также избавиться от лишнего жира, особенно в области талии.

Половина чашки свежевыжатого ананасового сока может снизить болевые ощущения от артрита. Также, это поможет эффективнее и быстрее сжигать подкожный жир человека. Помимо этого, ананас очень низкокалорийный продукт, что также на руку при соблюдении любой диеты, рассчитанной на потерю веса.

Ананас содержит большое количество витамина C, который помогает усваивать продукты, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему человека. Бромелайн помогает выводить слизь, которая застряла в дыхательных путях. Если вы болеете, и у вас не получается выводить мокроту с помощью кашля, добавьте в свой рацион ананас.

Ананас богат магнием и имеет большое значение для развития костей и соединительных тканей. Одна чашка свежего ананаса даст вам почти 75 процентов от дневной нормы магния. Это особенно полезно для пожилых людей, у которых кости становятся достаточно слабыми с возрастом.

Ананас также известный фрукт, который препятствует развитию тромбов в области ног. Если вы собираетесь отправиться в поездку, где будете сидеть более двух или трех часов в транспорте, очень полезно выпить стакан ананасового сока или просто его покушать.

Как вы видите, ананас очень полезный фрукт для общего здоровья организма, однако существующая ананасовая диета для похудения достаточно не сбалансирована и даже опасна для здоровья, если человек тупо хочет сбросить вес и не знает, как слазить с подобной диеты. Поэтому я решил ее немножко подкорректировать и добавил продукты, которые будут ускорять процесс похудения и сделают диету более сбалансированной и безопасной, так как кушать один ананас на протяжении нескольких дней, это не очень хорошо для организма, хотя с другой стороны, если правильно слезать с диеты, иногда голодание полезно, однако только в тех случаях, когда человек хорошо осведомлен в том, что он делает. Для большего эффекта, проконсультируйтесь с диетологом. Не рекомендуется применять эту диету более трех дней, так как это достаточно опасно для здоровья.

СБАЛАНСИРОВАНАЯ АНАНАСОВАЯ ДИЕТА

Сразу после пробуждения:

  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 200 граммов обезжиренного йогурта
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 грецких орехов
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 60 граммов тунца
  • 150 грамм салат
  • ½авокадо или 2 оливки
  • 1 кружка ананасового сока
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 200 граммов обезжиренного йогурта
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 грецких орехов
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью

МОЕ МНЕНИЕ ПО ПОВОДОУ АНАНАСОВОЙ ДИЕТЕ

Дорогие дамы, самым действенным способом похудеть, является тренировка и правильное сбалансированное питание. Безусловно, данная диета очень эффективна в плане потери лишнего веса, однако, спросите у любого диетолога. Если не правильно питаться, соблюдать какие-то жесткие диеты, голодать, вы рискуете набрать вдвое больше подкожного жира, чем потеряли от диеты.

Дело в том, что во время подобного питания, организм получает большой стресс, из-за которого срабатывает механизм самосохранения. Простыми словами, многие функции, которые контролируются данным механизмом, начинают накапливать жировые клетки в организме, чтобы защитить его от голода. Из-за подобных диет, которые предполагают голодание и недоедание, уменьшается уровень лептина в крови человека. Лептин – это пептидный гормон, который отвечает за регулирование энергетического обмена, а также он подавляет голод. Соответственно, человеку хочется кушать еще больше. То есть, после стресса, организм пытается пополнить энергетические запасы в виде жировых клеток и даже, восполнить их. Человеческое тело формировалось тысячами лет эволюции, чтобы выжить в трудных условиях или в период голода.

Так что же делать, если так хочется похудеть? Как показывают исследования, чтобы лишний вес, который вы потеряли во время ананасовой или любой другой диеты не вернулся к вам, следует сократить калорийность пищи, после самой диеты на 400 калорий, в противном случае потерянный вес вернется к вам. Это нужно, для того, чтобы ваш организм привык к новому весу. Чтобы рассчитать калории своего меню, воспользуйтесь вот этим онлайн калькулятором калорийности продуктов питания.

Чтобы добиться хорошего результата, без вреда для своего организма в идеале занимайтесь спортом и соблюдайте принципы правильного питания. Если же вы все-таки решите попробовать данную диету, придерживайтесь того плана, который я описал выше. Он сбалансирован и достаточно безвреден для здоровья, а иногда, даже полезен. Но не увлекайтесь и соблюдайте дынный план питания не более трех дней.

Данная статья несет в себе исключительно информационный характер. Перед применением какой-либо диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

ПОДПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ НОВОСТЕЙ БЛОГА!

Хочешь накачаться? Тогда подписывайся на наш блог!

Введи свой E-mail и получай ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, ДИЕТЫ, ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ прямо себе на почту!

О admin

x

Check Also

Английская диета овощной этап

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Английская диета комментарии

Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

Английская диета на русский лад

Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

Английская диета на 21 день, 1Diet

Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

Английская диета на 21 день, Диеты для похудения

Английская диета на 21 день Одной из самых эффективных и популярных быстрых методик снижения веса на сегодняшний день является английская диета на 21 день. Ее создателями стали английские диетологи.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания.

Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета: секреты стройности истинных леди Знаете ли вы, в чем состоит секрет стройности английских леди? Все дело в системе питания, которую они практикуют. Именно это ценное наблюдение позволило ученым разработать впоследствии английскую диету, которая позволяет сбросить лишний вес в кратчайшие сроки и не допустить возврата лишних килограммов.

Английская диета: 21 день и 10 кг как не бывало!

Английская диета – 21 день и 10 кг как не бывало! Английская диета относится, пожалуй, к наиболее строгим диетам. Если внимательно рассмотреть меню, то можно увидеть, что потребление жиров сведено практически к нулю.

Английская диета 21 день меню, отзывы, Похудение

Английская диета 21 день меню , отзывы Английская диета 21 день меню , отзывы. Английская диета имеет несколько разновидностей в зависимости от временного промежутка.

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета на 5 дней — меню, отзывы

Английская диета на 5 дней Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам.

Отзывы о Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день - отзывы Достоинства: сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается Недостатки: приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей) Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.

Английская диета, Английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы

Английская диета: английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы Такой способ похудения , как английская диета, довольно популярен, ведь, на основании такой методики, можно получить реальные результаты похудения.

Английская диета на 21 день: меню, результат, отзывы

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Английская диета на 21 день — меню диеты для похудения

Английская диета на 21 день Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине.

Диета «Английская»: никакого тумана!

Диета «Английская»: никакого тумана! Продолжительность: 7, 14 или 21 день; Особенности: чередование нескольких меню по принципу «2 через 2»; Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание, диета не требует специальных затрат; Минусы: ограничения рациона, строгие правила, наличие голодных дней; Результат: от минус 8 кг при продолжительности 21 день; Рекомендуемая частота: не чаще раза в год; Дополнительный эффект: привычка есть меньше и реже; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ.

Английская диета — варианты, меню, правила и особенности

Три варианта популярной английской диеты Диеты разных стран мира в последнее время обретают все большую популярность. Японская, французская или вот, например, английская.

Рейтинг@Mail.ru