Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Детокс диета для похудения и очищения организма

Детокс диета для похудения и очищения организма

Детокс диета — что это такое?

Детокс диета для похудения и очищения организма

Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы решили очистить организм, детокс диета вам в помощь. Этот способ похудения обожают звезды в том числе певица Бейонсе и телеведущая Юлия Высоцкая. Эта диета отлично очищает кишечник, налаживает систему пищеварения и выводит токсины из организма.

Корни этой системы очищения идут с 50-х годов. Народный целитель Стэнли Берроуз, в это время пропагандировал питье лимонада для очищения пищеварительной системы и кожи.

А 2005 году, его поддержал натуропат Питер Гликман. Он говорил о том, что детокс — лимонад не только очищает организм, но и эффективен для похудения.

Диет с эффектом детокса бывает несколько. Для того чтобы выбрать свою методику, учитывайте особенности своего организма. Лучше проконсультироваться с врачом чтобы узнать свои противопоказания.

1. Голодание . Первый вариант очень опасный и должен протекать строго под наблюдением врача. Противопоказано беременным женщинам.

2. Детокс с соком. В этом варианте необходимо употреблять только овощные соки и фрукты. Также желательно чтобы меню составил врач. Некоторые сырые продукты могут быть вредны для желудка, если есть проблемы в этой области.

3. Сыроедение . Подразумевает под собой питание термически не обработанными продуктами.

Посмотрите на этой странице рецепты сыроедов

4. Вегетарианство. Самый оптимальный вариант очищения. Употребляются каши, фрукты, овощи, зелень.



Детокс диета для похудения и очищения организмаЭта детокс диета длится до 10 дней. Она достаточно интенсивная и жесткая.

Этого времени вполне достаточно для того, чтобы очиститься от токсинов и обновить кровоток.

Лучше всего придерживаться ее 3- 5 дней. Тогда вы уменьшаете риск надрыва организма.

Чтобы не навредить себе, а оздоровиться, не создавая организму стрессовую ситуацию, нужно готовиться заранее. А именно 3-4 недели.

Вот несколько шагов, которые нужно пройти за месяц до диеты:

  1. В первую неделю сокращаем количество употребляемых калорий;
  2. На протяжении 2-3 недели сокращается количество жирной, жареной, соленой пищи в рационе;
  3. За 10 дней до начала диеты едим только фрукты, овощи и каши. Можно раз в неделю съесть рыбу, курицу или козий сыр;
  4. На протяжении всего месяца подготовки не употреблять алкоголь, сладкое и мучное;
  5. Возьмите за правило есть часто и небольшими порциями;
  6. Также необходимо ужинать не позже 8 часов вечера.

Ваше меню на протяжении 3 – 5 дней должно оставаться таким:

  • Натощак выпить детокс — лимонад.
  • С 8.00 утра до 13.00 необходимо питаться яблоками, киви, цитрусовыми, виноградом в неограниченном количестве. Также можно пить травяной чай и воду.
  • С 13.00 до 20.00 едят овощи в любом виде кроме жареного.

Также в меню не должно быть молочных продуктов.



Детокс диета для похудения и очищения организмаРецепт достаточно прост:

  • Первое, что необходимо сделать, это выжать три лимона;
  • Далее добавляем 14 ст. ложок кленового сиропа и половину чайной ложки кайенского перца;
  • Заливаем двумя литрами минеральной воды;

Результаты такой диеты впечатляющие. Вам удастся похудеть, избавиться от целюлита, очистить организм, вывести лишнюю жидкость и снизить давление.

По отзывам с помощью этой диеты можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Но все же у каждого человека диета протекает по-разному.

Вот и все, что мы хотели вам рассказать об очищении с помощью диеты. Если вы сочли эту информацию полезной, то обязательно поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Так же рекомендуем подписаться на обновления нашего, что бы ничего не пропустить о здоровом образе жизни.

Желаем вам успеха на пути к совершенству и достигнуть отличных результатов! До встречи!

Детокс диета для похудения и очищения организмаХотим поделиться с Вами Сборником аж 20-ти вкусных рецептов с программы Весенний детокс, забрать их можно здесь

В этой книге столько рецептов: ореховая соль, вкуснейшие салаты с проростками, смузи, супчики, изысканные вторые блюда и простые постные десерты!

Если Вы хотите пройти самостоятельно 21-дневное очищение питанием во время Великого поста, то это можно сделать при помощи обучающей программы. Подробнее здесь



Ещё 200 вкусных постных рецептов получить можно по этой ссылке

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Детокс диета для похудения и очищения организма

Описание диеты кажется слишком сложным, в первую очередь из-за долгой подготовки. Всегда хочется, чтоб лишние килограммы исчезали по мановению волшебной палочки, как в сказке. Жаль, что в жизни так не бывает. Ну и конечно сама диета очень жесткая, а это стресс.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Тест Дерево любви поможет выбрать свою половинку

Тест: проверьте свои отношения по дереву любви Для вас, уважаемые посетители моего блога, я приготовила чрезвычайно любопытный тест дерево любви. Для чего нужен этот тест? Чтобы раскрыть главные качества человека, которые он способен проявить тогда, когда начинаются отношения с другим полом, а значит, поможет выбрать свою половинку.

Правила посещения солярия в первый раз

Правила посещения солярия в первый раз Поинтересуйтесь техническими характеристиками солярия. Вам должны рассказать, сколько в установке ламп, какой они мощности, какое соотношение излучения УФВ/УФА (должен быть не более 2,5%), как давно менялись лампы (не более 600 часов). Если на какой-то из вопросов вам не ответили, из салона лучше уйти сразу же. Попросите подобрать схему.

Гимнастика Хаду Звиада Арабули для здоровья и долголетия

Омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули Приветствую вас, уважаемый читатель! Сейчас мы расскажем вам о замечательной гимнастике, автор которой Звиад Арабули.

Как быстро и срочно похудеть за короткий срок: способы, последствия и противопоказания

Если похудеть нужно срочно О том, что надо срочно похудеть, в самый последний момент вспоминают те, кто привык откладывать все неприятные дела напоследок. Хорошо, если в запасе есть еще хотя бы неделя.

Как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно

Самостоятельно избавляемся от сглаза и порчи Здравствуйте, уважаемые. Хочу продолжить тему сглаза и порчи, а вернее, как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно.

Лечебные камни и минералы помогут избавиться от много болезней

Как работают лечебные камни и минералы Приветствую всех моих читателей блога и предлагаю узнать, какие подарки приготовила нам природа для излечения многих заболеваний.

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы Нет такой девушки, которая не хотела бы сбросить лишние килограммы, особенно перед каким-либо знаменательным событием.

Лечебные свойства чабреца: трава чабрец и ее полезные свойства

Лечебные свойства чабреца: народные советы Привет всем читателям. Сегодня я расскажу много полезного про лечебные свойства чабреца или, как еще называют эту траву, — тимьян, и о применении чабреца.

Как похудеть на 10 кг за месяц, 10 дней или неделю — лучшие методы

Как похудеть на 10 кг за месяц, и возможно ли за 10 дней или за неделю в домашних условиях. Как быстро похудеть на 10 кг без диет и вреда для здоровья. Новомодные клише о том, что нужно обладать идеальным телом и минимальным весом загоняют нас в рамки, придерживаться которых очень и очень сложно.

Тренировка памяти и внимания для детей и взрослых

Как тренировать память и внимание Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. О чем человек просит Всевышнего, когда приближается к золотому возрасту? Не лиши памяти и сохрани разум! Чтобы до старости иметь хорошую голову, нужна тренировка памяти и внимания.

Упражнения для пресса с фитболом, Fitvid

Fitvid В большинстве залов для фитнеса можно найти крупные мячи — фитболы. Этот инвентарь стал популярным не так давно, но он быстро доказал свою полезность и эффективность и вошел в перечень необходимых предметов для любого уважающего себя фитнес-центра.

Овощная запеканка: постная, в духовке и в мультиварке

Низкокалорийные рецепты овощных запеканок к ужину Привет всем любителям вкусно покушать. Предлагаю вам простейшие рецепты, по которым можно создать умопомрачительные запеканки! Овощная запеканка — это то самое блюдо, которое можно быстро приготовить, а по вкусу и внешнему виду оно не будет уступать праздничному.

Упражнения на фитболе: комплекс занятий в домашних условиях для всего тела (фото, видео), Твой Фитнес

Упражнения на фитболе Совсем недавно в фитнес-индустрии плотно закрепился фитбол, изначально созданный для оздоровления людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Торт из кукурузных палочек: 4 необычных рецепта без выпечки

Домашние торты из кукурузных палочек без выпечки Привет всем сладкоежкам! Тема сегодняшнего объедения — торты без выпечки. Чем хороши такте десерты — ну хотя бы тем, что не нужно возиться с тестом и духовкой.

Упражнения на фитболе — комплекс для тренировки с мячом

Комплекс упражнений на фитболе, польза тренировки с мячом для фитнеса Фитбол – огромный упругий мяч, который скучает где-нибудь в углу каждого второго тренажерного зала. В чем его фишка? Почему упражнения на фитболе получили такую популярность и что они дают? Обо всем по порядку.

Лечение луковой шелухой: как использовать шелуху лука для лечения

Лечение луковой шелухой: рецепты от ста болезней Привет всем, кому интересны способы лечения народными средствами. Эта статья о том, как проводить лечение луковой шелухой.

Список для наращивания ногтей гелем: все, что нужно в домашних условиях

Список для наращивания ногтей гелем в домашних условиях: инструменты и расходные материалы После посещения мастера маникюра любая девушка задумывалась о том, чтобы была возможность самостоятельно делать такие процедуры дома.

Тест по пальцам ног поможет определить лидеские качества

Тест по пальцам ног: узнайте, кто хозяин в доме Приветствую всех посетителей моего блога и предлагаю продолжить изучать характер человека по составляющим его тела.

Что нужно для наращивания ногтей: список материалов, цены

Какие материалы нужны для наращивания ногтей акрилом и гелем Красивые и длинные нарощенные ногти довольно длительный период времени не перестают быть на пике моды.

Рецепт приготовления хрустящих малосольных огурцов по-домашнему

8 рецептов приготовления хрустящих малосольных огурцов Доброго времени суток, дорогой читатель! У каждой хозяйки есть свой особенный рецепт приготовления хрустящих малосольных огурцов — быстрый и вкусный, с какой-то своей изюминкой, и вот в этой статье вы найдете 8 таких удачных рецептов.

Что нужно для наращивания ногтей в домашних условиях: инструменты и материалы

Что нужно для наращивания ногтей Нарастить красивые ногти можно не только в дорогостоящем салоне у мастера-профессионала. При наличии необходимых инструментов и средств можно сделать маникюр своими руками, сэкономив приличную сумму.

Растяжка — с чего начать новичку, чтобы не навредить себе

C чего начать растяжку? Начните с разминки Привет всем! Делаете ли вы растяжку? Иногда считают, что растяжка (или стретчинг, как это принято сегодня называть), это второстепенное занятие во всей тренировке и что она никак не влияет на результат.

Как правильно рисовать стрелки на глазах

Правильно выбираем и рисуем стрелки для глаз Варианты стрелок и выбор их для различных типов глаз Сразу же отметим, что бывают разные разновидности стрелок и что подойдет одной красавице, то другой может и не подойти.

Как удалить бородавку: медикаментозные и народные способы

Как удалить бородавку: современные и домашние способы Привет всем, кого заинтересовала тема — как удалить бородавку. Значит, и вы, или ваши близкие, знаете, что это за напасть такая — бородавки.

Рейтинг@Mail.ru