Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Как найти мотивацию для похудения?

Очень многие девушки, желая избавиться от лишнего веса, сдаются на полпути, поскольку имеют туманное представление о том, к чему они стремятся. Это одна из самых распространенных ошибок. Только понимая, зачем именно вы худеете, можно добиться реальных результатов.

  • Сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы.

После того как вы поставите цель, постарайтесь ее максимально детализировать. К примеру, вы можете нарисовать контур своей фигуры, а напротив – конкур фигуры после того, как вы сбросите лишние килограммы.

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Частая ошибка девушек заключается в том, что они ставят перед собой труднодостижимые цели и расстраиваются, так и не дойдя до заветного финиша. Например, сбросить 15 кг при весе 75 кг за 1-2 неделю. Конечно, в таком случае чревато столкнуться с преждевременным сходом с дистанции.

Прежде всего, необходимо прийти к пониманию того, что из-за лишнего веса заметно ухудшается здоровье. Вследствие употребления в неограниченных количествах сладостей, хлебобулочных изделий, жирных и жареных блюд наблюдаются следующие последствия:

  • Возникает нагрузка на такие жизненно важные органы, как желудок, печень, сердце.



Сидя на какой-либо диете или занимаясь спортом, следует завести отдельный блокнот (подойдет даже мини-дневник) для фиксирования результатов ежедневного взвешивания и измерения таких частей тела, как талия и бедра. Еще один из показательных параметров — объем груди. Например такой:

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Как только значения стали внушительными, например, на весах появились заветные «минус 3 килограмма», стоит поощрить себя небольшим подарком. Что может служить в роли последнего?! Конечно, это покупка не вредной еды, а приятных для любой девушки вещей — туфлей, платья, бижутерии. Кроме того, не лишним будет «получать выговор» за съеденное мороженое либо эклер. Будьте сами перед собой искренни и честны, поскольку это обязательное условие на пути к стройности.

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Еще один вариант мотивировать себя на похудение заключается в приобретении абонемента в хороший фитнесс-клуб. Стоимость его недешевая, поэтому в целях понимания того, что деньги заплачены не зря, придется посещать занятия и выполнять упражнения с усердием. Впоследствии, когда организм привыкнет к регулярным физическим нагрузкам и результаты будут заметны визуально, это может войти в привычку и приносить удовольствие.



Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Фото до и после похудения – вдохновение и мотивация

Кто-то возвращает себе идеальные формы, сбросив 5-10 кг, а кто-то – от 40 кг. Такие результаты поражают и хорошо мотивируют. Подобные истории — это еще и отличная возможность получить важные советы в области похудения. Тот, кто самостоятельно прошел такой нелегкий путь, сможет научить многому.

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Чтобы лишние килограммы «таяли» на глазах, важно скорректировать рацион питания, исключив из него вредные блюда.

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Стать обладательницей красивых форм позволит, плавание в бассейне, занятие в спортзале и танцы:

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Зачастую женщины, которые сидели на различных диетах, фиксируют результаты. Как наглядный пример могут служить следующие снимки:

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео



Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Существуют 3 способа, которые мотивируют и позволяют не сорваться в процессе похудения:

  • Расписать достоинства обретения стройной фигуры. На листе бумаги написать плюсы похудения. Это могут быть такие фразы: я буду уверенной в себе и избавлюсь от комплексов, вызванных наличием лишнего веса; я буду купаться во внимании мужчин; я буду выглядеть сногсшибательно; я избавлюсь от одышки; я с легкостью смогу носить обувь на высоком каблуке. Самовнушение действительно творит чудеса, и в этом можно убедиться лично.

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Можно перечислить десятки картин, в которых главные герои смогли добиться своей цели — избавиться от лишнего веса. Если и вы в этом нуждаетесь, то реально вдохновиться и почувствовать прилив сил позволят следующие мотивирующие фильмы про похудение:

  • Школа для толстушек. Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.



Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Существует ряд фильмов, дающих понять, что не нужно сильно зацикливаться на похудении, поскольку это может привести к непоправимым последствиям. Полезно будет посмотреть такие картины, как:

Узнать много полезной информации насчет похудения, вреда употребления той или иной пищи позволяют и различные телепередачи и шоу. Среди их числа:

По мнению психологов, человек, который хочет похудеть, не может прийти к поставленной цели без личностно-психологических изменений. Например, многие девушки самостоятельно убеждают себя в том, что они ужасно выглядит, поэтому перестают вовсе за собой следить, заедая все проблемы. Так, очень важно повысить свою самооценку и выйти из «жирной» скорлупы:

Далее предлагаем просмотреть историю девушки, которой удалось похудеть на 30 кг благодаря правильным мотивациям:

В следующем видео эксперт ответит на вопрос, как найти работающую мотивацию для похудения:

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео



Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Мотивация для похудения: цели, картинки, фото до после, фильмы, видео

Любое копирование без активной ссылки на наш сайт незаконно и запрещено!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Тест Дерево любви поможет выбрать свою половинку

Тест: проверьте свои отношения по дереву любви Для вас, уважаемые посетители моего блога, я приготовила чрезвычайно любопытный тест дерево любви. Для чего нужен этот тест? Чтобы раскрыть главные качества человека, которые он способен проявить тогда, когда начинаются отношения с другим полом, а значит, поможет выбрать свою половинку.

Правила посещения солярия в первый раз

Правила посещения солярия в первый раз Поинтересуйтесь техническими характеристиками солярия. Вам должны рассказать, сколько в установке ламп, какой они мощности, какое соотношение излучения УФВ/УФА (должен быть не более 2,5%), как давно менялись лампы (не более 600 часов). Если на какой-то из вопросов вам не ответили, из салона лучше уйти сразу же. Попросите подобрать схему.

Гимнастика Хаду Звиада Арабули для здоровья и долголетия

Омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули Приветствую вас, уважаемый читатель! Сейчас мы расскажем вам о замечательной гимнастике, автор которой Звиад Арабули.

Как быстро и срочно похудеть за короткий срок: способы, последствия и противопоказания

Если похудеть нужно срочно О том, что надо срочно похудеть, в самый последний момент вспоминают те, кто привык откладывать все неприятные дела напоследок. Хорошо, если в запасе есть еще хотя бы неделя.

Как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно

Самостоятельно избавляемся от сглаза и порчи Здравствуйте, уважаемые. Хочу продолжить тему сглаза и порчи, а вернее, как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно.

Лечебные камни и минералы помогут избавиться от много болезней

Как работают лечебные камни и минералы Приветствую всех моих читателей блога и предлагаю узнать, какие подарки приготовила нам природа для излечения многих заболеваний.

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы Нет такой девушки, которая не хотела бы сбросить лишние килограммы, особенно перед каким-либо знаменательным событием.

Лечебные свойства чабреца: трава чабрец и ее полезные свойства

Лечебные свойства чабреца: народные советы Привет всем читателям. Сегодня я расскажу много полезного про лечебные свойства чабреца или, как еще называют эту траву, — тимьян, и о применении чабреца.

Как похудеть на 10 кг за месяц, 10 дней или неделю — лучшие методы

Как похудеть на 10 кг за месяц, и возможно ли за 10 дней или за неделю в домашних условиях. Как быстро похудеть на 10 кг без диет и вреда для здоровья. Новомодные клише о том, что нужно обладать идеальным телом и минимальным весом загоняют нас в рамки, придерживаться которых очень и очень сложно.

Тренировка памяти и внимания для детей и взрослых

Как тренировать память и внимание Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. О чем человек просит Всевышнего, когда приближается к золотому возрасту? Не лиши памяти и сохрани разум! Чтобы до старости иметь хорошую голову, нужна тренировка памяти и внимания.

Упражнения для пресса с фитболом, Fitvid

Fitvid В большинстве залов для фитнеса можно найти крупные мячи — фитболы. Этот инвентарь стал популярным не так давно, но он быстро доказал свою полезность и эффективность и вошел в перечень необходимых предметов для любого уважающего себя фитнес-центра.

Овощная запеканка: постная, в духовке и в мультиварке

Низкокалорийные рецепты овощных запеканок к ужину Привет всем любителям вкусно покушать. Предлагаю вам простейшие рецепты, по которым можно создать умопомрачительные запеканки! Овощная запеканка — это то самое блюдо, которое можно быстро приготовить, а по вкусу и внешнему виду оно не будет уступать праздничному.

Упражнения на фитболе: комплекс занятий в домашних условиях для всего тела (фото, видео), Твой Фитнес

Упражнения на фитболе Совсем недавно в фитнес-индустрии плотно закрепился фитбол, изначально созданный для оздоровления людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Торт из кукурузных палочек: 4 необычных рецепта без выпечки

Домашние торты из кукурузных палочек без выпечки Привет всем сладкоежкам! Тема сегодняшнего объедения — торты без выпечки. Чем хороши такте десерты — ну хотя бы тем, что не нужно возиться с тестом и духовкой.

Упражнения на фитболе — комплекс для тренировки с мячом

Комплекс упражнений на фитболе, польза тренировки с мячом для фитнеса Фитбол – огромный упругий мяч, который скучает где-нибудь в углу каждого второго тренажерного зала. В чем его фишка? Почему упражнения на фитболе получили такую популярность и что они дают? Обо всем по порядку.

Лечение луковой шелухой: как использовать шелуху лука для лечения

Лечение луковой шелухой: рецепты от ста болезней Привет всем, кому интересны способы лечения народными средствами. Эта статья о том, как проводить лечение луковой шелухой.

Список для наращивания ногтей гелем: все, что нужно в домашних условиях

Список для наращивания ногтей гелем в домашних условиях: инструменты и расходные материалы После посещения мастера маникюра любая девушка задумывалась о том, чтобы была возможность самостоятельно делать такие процедуры дома.

Тест по пальцам ног поможет определить лидеские качества

Тест по пальцам ног: узнайте, кто хозяин в доме Приветствую всех посетителей моего блога и предлагаю продолжить изучать характер человека по составляющим его тела.

Что нужно для наращивания ногтей: список материалов, цены

Какие материалы нужны для наращивания ногтей акрилом и гелем Красивые и длинные нарощенные ногти довольно длительный период времени не перестают быть на пике моды.

Рецепт приготовления хрустящих малосольных огурцов по-домашнему

8 рецептов приготовления хрустящих малосольных огурцов Доброго времени суток, дорогой читатель! У каждой хозяйки есть свой особенный рецепт приготовления хрустящих малосольных огурцов — быстрый и вкусный, с какой-то своей изюминкой, и вот в этой статье вы найдете 8 таких удачных рецептов.

Что нужно для наращивания ногтей в домашних условиях: инструменты и материалы

Что нужно для наращивания ногтей Нарастить красивые ногти можно не только в дорогостоящем салоне у мастера-профессионала. При наличии необходимых инструментов и средств можно сделать маникюр своими руками, сэкономив приличную сумму.

Растяжка — с чего начать новичку, чтобы не навредить себе

C чего начать растяжку? Начните с разминки Привет всем! Делаете ли вы растяжку? Иногда считают, что растяжка (или стретчинг, как это принято сегодня называть), это второстепенное занятие во всей тренировке и что она никак не влияет на результат.

Как правильно рисовать стрелки на глазах

Правильно выбираем и рисуем стрелки для глаз Варианты стрелок и выбор их для различных типов глаз Сразу же отметим, что бывают разные разновидности стрелок и что подойдет одной красавице, то другой может и не подойти.

Как удалить бородавку: медикаментозные и народные способы

Как удалить бородавку: современные и домашние способы Привет всем, кого заинтересовала тема — как удалить бородавку. Значит, и вы, или ваши близкие, знаете, что это за напасть такая — бородавки.

Рейтинг@Mail.ru