Главная 24 Мужские правила 24 Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения, Журнал Cosmopolitan

Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения, Журнал Cosmopolitan

COSMOPOLITAN

Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения

Ничего хорошего в ссорах нет , но они неизбежны. Надо быть святым , чтобы совсем без них обходиться — но в наших силах сделать так , чтобы конфликты не вели к разрыву , а помогали нам лучше понять друг друга. Именно о таких ссорах говорят: «Милые бранятся — только тешатся». В чем же их секрет?

Доктор психологии Ксавье Амадор , автор книги « Я прав , ты — нет , и что теперь?», утверждает: «Ссора — неотъемлемый ингредиент близости. Она показывает , что ты слишком многое вложил в эти отношения , чтобы просто списать человека со счетов вместо того , чтобы спокойно все выяснить».

Если вы пытаетесь конструктивно разрешить противоречия , а не раздувать скандал , это может сделать вас еще ближе друг к другу. «Требуется недюжинный эмоциональный интеллект , чтобы справиться с гневом и говорить о проблемах продуктивно , и многие люди пока еще просто не освоили эти навыки», — пояснил Амадор. Но нет ничего не возможного!

  • Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения, Журнал Cosmopolitan

Лучше бы пил и курил: почему мужчины-ЗОЖники невыносимы

  • Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения, Журнал Cosmopolitan



    9 странных вещей , которые делают пары со стажем

    Вот подборка советов от ведущих экспертов в области общения , отношений и урегулирования конфликтов о том , как избежать распространенных подводных камней скандала. Каковы важнейшие стратегии правильной ссоры на каждом этапе любовной перепалки?

    1. НАЧАЛО ССОРЫ: Пути к отдалению

    Отправлять сообщения , продиктованные обидой. Если тебя зацепило что-то , что сказал или сделал твой мужчина , так и тянет послать ему гневное письмо или смс. Ты рискуешь просто огорошить партнера: он , может быть , и понятия не имеет , что расстроил тебя. Получится , что ты «первая начала», а ты думаешь , что во всем виноват он, — вот и почва для ссоры готова , и уже не важно , из-за чего разгорелся сыр-бор.

    Внезапное нападение. Важно выбрать подходящее время , чтобы выразить свое недовольство. Если человек приходит домой усталый , с мыслью наконец-то плюхнуться на диван и расслабиться , а ты напускаешься на него в ту же секунду , как он в дверь вошел , и начинаешь рассказывать , как ужасно он вел себя в гостях у твоих друзей в прошлую пятницу , то вы просто начинаете обмениваться претензиями. Он может нагрубить , защищаясь , и это расстроит тебя еще больше. Джини Грэм Скотт , доктор философии , автор книги « Разногласия , споры и глобальная война», говорит: «Если вы оба не настроены обсуждать этот вопрос , ничего решить не удастся».



    НАЧАЛО ССОРЫ: пути к сближению

    + Определите реальную проблему. Объясни , из-за чего конкретно ты на него разозлилась: например , он забыл дома кексы , которые ты передала для его друзей. Прежде чем читать ему нотацию по этому поводу , поразмышляй , почему именно это тебя обидело? Ты боишься , что не понравишься его друзьям? Или тебя смутило , что он не проявил ответственности , повел себя несобранно , проигнорировал твою просьбу? Причина ссор часто лежит гораздо глубже , чем кажется. Если сосредоточиться на кексах — это не поможет вам понять друг друга , ведь дело-то не в кексах. Но если определить , что конкретно тебя расстроило , с этим уже можно работать.

    + Спокойствие , только спокойствие. Мужское ухо чувствительно к женским крикам. Так что , если ты хочешь , чтобы парень достаточно долго высидел рядом , слушая тебя , придется успокоиться. «Предлагаю сделать два глубоких вдоха животом и подумать о чем-то приятном , чтобы твоя нервная система расслабилась», — говорит доктор Фред Лускин , автор книги « Простить ради любви». Это поможет сохранять доброжелательный тон , как бы ты ни была зла , и это даст ему понять , что ты настроена на поиск разумных решений.

    2. ВО ВРЕМЯ СПОРА: Пути к отдалению

    Критика по нарастающей. Размолвка начинается с того , что он сильно задержался на работе , но этого маловато — и вот ты припоминаешь все глупые шутки его друзей и все моменты , когда он не уделил тебе должного внимания. «Ограничивайтесь обсуждением одного инцидента, — советует Лускин. — Если количество претензий растет как снежный ком , это отвлекает обоих от настоящей проблемы». Сконцентрируйся на предмете вашего спора , а не затевай новый.



    Бесконечное повторение одного и того же. Если у тебя складывается впечатление , что он не понял , в чем проблема , повторять свои слова во второй и в третий раз абсолютно бессмысленно. «Каждый раз , когда один из вас повторяет то , что уже говорил , второй перестает слушать и мысленно нажимает кнопку выключения громкости», — говорит Амадор. Продуктивность такого разговора — нулевая.

    Удары ниже пояса. «Сарказм и оскорбления — дешевые приемы , работающие вхолостую, — говорит доктор Патриция Ковальт , автор книги „Что знают умные пары“. — Зрелый человек остается уравновешенным».

    ВО ВРЕМЯ СПОРА: пути к сближению

    + Говори « я» вместо « ты». «Это звучит немного нарочито , но действительно помогает и позволяет людям выйти из оборонительной позиции», — говорит Амадор. Судите сами: «Ты вечно ничего не делаешь по дому , мне снова пришлось самой мыть посуду!» звучит как обвинение , а реплика вроде « Я чувствую , что на мои плечи ложится несоразмерно большая доля работы по дому. Например , мытье посуды. Что ты думаешь по этому поводу?» открывает обсуждение.

    + Задавай вопросы. Когда вы оба изложите свою точку зрения на происходящее , уточни детали , например: «Как бы ты хотел , чтобы я поступила в этой ситуации?» Это показывает собеседнику , что ты его выслушала и готова идти навстречу.



    + Делай паузы. Если все оказывается очень непросто , скажи: «Я сейчас слишком расстроена , чтобы рассуждать логически. Давай вернемся к этому завтра/после/через час?» Ковальт говорит: «Когда вы воспринимаете ссору как разговор , а не как взаимные обвинения , вы избавляете друг друга от чувства страха. Вы оба начинаете надеяться , что вам удастся решить этот вопрос».

    3. ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: Пути к отдалению

    — Настаивать на немедленном принятии решения. Не все споры можно разрешить за один подход. Разным людям после конфликта требуется разное количество времени , чтобы обдумать сказанное. Ты высказалась , тебя услышали , а теперь дай ему время понять , как можно уладить ситуацию , если оно ему потребуется.

    — Требовать идеального извинения. Если он был не прав и сказал « извини», этого вполне достаточно. Право , не стоит требовать , чтобы он повторял за тобой формулы вроде « Маша , извини меня , пожалуйста , за то , что я назвал твою подругу дурой. Я больше так не буду». Вы не в детском саду.

    ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: пути к сближению

    + Проехали. Ты услышала то , что хотела ( извинения , обещания постараться , объяснение того , что он думает и чувствует), и продолжать было бы уже чересчур. Главное в ссоре — вовремя остановиться.

    + Проговорите вслух , к какой договоренности пришли. Например , «В следующий раз , если я буду задерживаться на работе больше , чем на час , я тебе позвоню». Это поможет избежать недопонимания и новых ссор по тому же поводу.



    + Убедись , что инцидент исчерпан. Скажи , что считаешь проблему решенной , и спроси , чувствует ли он то же самое. Покажи , что тебе не все равно , что у него на душе.

    4. ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к отдалению

    — Затаить обиду. Некоторые годами лелеют память о ссорах. Но питать злобу и взращивать гнев — только вредить себе безо всякой на то причины.

    — Выносить сор из избы. Рассказывать о ваших недоразумениях другим людям даже в шутку — это подрыв доверия и повод к новой ссоре. Даже простое упоминание больной темы при ком-то может заставить твоего партнера чувствовать себя так , словно его поддели и унизили.

    — Пытаться оставить последнее слово за собой. После драки кулаками не машут. Если тебе позже пришло в голову нечто остроумное , что можно было бы сказать во время ссоры, — смирись с тем , что уже слишком поздно озвучивать эту суперостроту. Пусть она пропадет зря , иначе , если ты все-таки ввернешь ее за ужином или пошлешь по электронной почте , окажется , что она вовсе не супер и только спровоцирует новую ссору.

    ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к сближению

    + Сфокусируйся на лучших качествах партнера. Ты выпустила пар — теперь потрать немного времени на то , чтобы вспомнить , за что ты любишь своего мужчину — включая даже милые дурацкие мелочи вроде того , что он всегда покупает тебе твои любимые глазированные сырки. Это сбалансирует твое к нему отношение.



    + Отправь ему небольшое милое сообщение. Просто что-то вроде « Как хорошо , что мы поговорили. У меня гора с плеч упала» или « Прости меня еще раз , я люблю тебя». Пусть он ощутит , что ссора позади и у вас все хорошо.

    + Прикоснись к нему. Примирительные объятия крепче слов подчеркнут , что вы все еще пара , несмотря на все неурядицы. Этим ты словно говоришь: «Да , я могу злиться на тебя , и все-таки я по-прежнему тебя люблю». Ничего удивительного , если все кончится примирительным сексом.

  • О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Как ухаживать за девушкой, которая нравится: как должен мужчина ухаживать за женщиной

    Как правильно ухаживать за девушкой? Сегодня от многих девушек можно услышать, что парни не умеют ухаживать. И, к сожалению, это действительно так. А ведь в отношениях без ухаживаний отсутствует романтичность, ...

    Как правильно вести себя на первом свидании, о чём говорить и как себя вести

    Правила первого свидания – Как вести себя на первом свидании У вас первое свидание с человеком, к которому вы испытываете симпатию, и вы очень надеетесь на дальнейшие отношения? Боитесь при ...

    Как попросить прощения у девушки; как красиво извиниться перед любимой — Woman s Day

    Психология отношений: как попросить прощения у девушки: Всем нам свойственно ошибаться, совершать необдуманные поступки и, случается, обижать своих любимых. А вот извиниться бывает непросто. К тому же женщины эмоциональны и ...

    Попросить прощения у девушки в виде СМС

    Попросить прощения у девушки в виде СМС Прости меня… Я был дурак, не спорю, Но я раскаялся во всем, ты мне поверь! Я от тебя, поверь, сейчас не скрою, Что ...

    Девушка не хочет замуж ровно до тех пор, пока не встречает того-самого мужчину

    Почему моя девушка не хочет за меня замуж Девушка не хочет замуж ровно до тех пор, пока не встречает того-самого мужчину. До этого момента она хочет независимости и просто новую ...

    Как избавляться от комплексов: советы психологов

    Как избавляться от комплексов: советы психологов Психология — наука загадочная и таинственная. И наверное, это и привело к ее широкой популярности. В последнее время едва ли не каждый мнит себя ...

    Как научиться не принимать всё близко к сердцу, форум

    Как научиться не принимать всё близко к сердцу? У меня такая проблема: я очень близко всё принимаю к сердцу, постоянно переживаю из-за пустяков, думаю, что обо мне подумают другие люди. ...

    Почему у меня нет девушки? Почему у парня нет девушки

    Почему у меня нет девушки? Почему у парня нет девушки Одинокие парни часто задаются вопросом: «Почему у меня нет девушки?». Да и что тут удивляться, ведь каждому человеку хочется быть ...

    Как и где парню найти девушку?

    Как и где хорошему парню найти себе девушку? От большого количества девушек с неустроенной личной жизнью можно услышать, что все их беды связанны с тем, что нормальных парней в этом ...

    Как вести себя на первом свидании

    Как вести себя на первом свидании Первое свидание с понравившимся юношей или мужчиной — это волнительное событие, которое заставляет изрядно понервничать и сильно переживать. К нему готовятся столь тщательно, что ...

    Как правильно познакомиться с девушкой в ночном клубе, оригинальное видео с пикап знакомством, как быстро и лучше снять ее

    11 классных секретов о том, как правильно познакомиться с девушкой в клубе В клубе девушки настроены на то, что парни будут подходить к ним и знакомиться. Клуб — отличное место ...

    8 правил удачного знакомства в Интернете

    8 правил удачного знакомства в Интернете Современную жизнь трудно представить без Интернета. Он участвует во многих сферах нашей повседневной жизни — работа, общение с друзьями, поиск развлечений и т.д. Современные ...

    Как выбрать оригинальный подарок девушке

    Как выбрать оригинальный подарок девушке Выбор подарка девушке может оказаться сложным делом, если хорошо все не обдумать. Стоит отметить, что лучший подарок это тот, который способен затронуть самые значительные области ...

    Как узнать вторую половинку, своего человека?

    О поисках второй половинки Может ли уйти от нас наш поезд? На сайте perejit.ru есть одно интервью, которое особенно сильно помогает переживающим расставание. Оно называется «Твой поезд от тебя не ...

    Какие комплименты надо говорить девушке и как часто

    LiveInternetLiveInternet —Поиск по дневнику —Подписка по e-mail —Постоянные читатели —Статистика Какие комплименты надо говорить девушке и как часто. Если распечатать все комплименты, которых Вы достойны, то Россия останется без леса. ...

    Как познакомиться с парнем в интернете и не разочароваться в нем?

    Как правильно знакомиться с парнем в интернете? Виртуальные знакомства сегодня очень популярны. В сети существует великое множество сайтов, на которых собираются и те, кто просто хочет пообщаться, и те, кто ...

    Как привлечь женщину в свою ы мужчинам

    Как привлечь женщину в свою жизнь Мужчины, эта статья для вас! Как привлечь женщину в свою жизнь, если до сих пор ваши попытки не увенчались успехом? Конечно, можно делать вид,что ...

    Как разлюбить девушку, и возможно ли это вообще?

    Как разлюбить девушку, и возможно ли это вообще? Особенно больно приходится переживать, если тебе отказала девушка, которую ты действительно сильно любишь. Забыть такие чувства будет делом нелегким. Однако можно попытаться ...

    Техники влюбления -3 Смс флирт

    Удовольствие Жить Школа Ирины Добротворской Техники влюбления -3 Смс флирт Как правильно отвечать на смс мужчине или правила СМС флирта Как изменилась жизнь! Телефоны прочно вошли в нашу жизнь и ...

    7 советов, которые помогут вам быть более уверенным в себе

    Как можно стать гораздо увереннее в себе? В последнее время мы все чаще слышим лозунги: «Уверенность – залог хорошей карьеры», поэтому на глаза то и дело попадаются приглашения на психологические ...

    Как вести в себя в конфликтной ситуации: советы психолога, Семейное Счастье

    Как вести себя при возникновении конфликта с трудным человеком? В жизни каждого человека периодически возникают конфликты: с начальником на работе, с коллегами, с родственниками, да и просто с трудным человеком ...

    Любовные игры — как выигрывать в них, Волшебное свидание

    Женские игры. Как в них выиграть Любовные игры — как выигрывать в них Любовь может быть сладким нектаром, наполняющим твой день, но она же может походить на поле битвы, ломающее ...

    Как составить семейный бюджет: 7 простых и действенных схем

    Как составить семейный бюджет: 7 простых и действенных схем Вы хотите научиться планировать семейный бюджет, но не знаете с чего начать? Завести тетрадку, файл в Excel, аккаунт в он-лайн сервисе ...

    Почему я не нравлюсь девушкам, форум

    Почему я не нравлюсь девушкам. Здравствуйте, мне 18 лет. Я в принципе как мне кажется такой же как и все по идее. но — не нравлюсь девушкам. Мои одногодки или ...

    Рейтинг@Mail.ru