Не пропусти
Главная 24 Полезные продукты 24 Польза йогурта, Будь здорова, мама!

Польза йогурта, Будь здорова, мама!

Польза йогурта, Будь здорова, мама!После того, как у моей дочки начались проблемы с зубками я очень тщательно пересмотрела её рацион в первую очередь добавила рыбу в обычный рацион, вернее ввела обязательных два рыбных дня в неделю, а не то, что от случая к случаю. А второе, что нужно было добавить это кисломолочные продукты, молоко она у меня не очень любит, предпочитает только мамино, а из кисломолочных продуктов ряженку и йогурт, а надо натуральное кислое молоко. Я купила хорошего домашнего молока, дала ему скиснуть, получилось очень вкусно, но дочь моя есть его, категорически отказалась. А как же кальций? И тут конечно на выручку пришёл йогурт, но насколько он натуральный? Какой бы дорогой он ни был и как бы он не был адаптирован к детскому питанию, до натурального йогурта всё равно далеко. И я загорелась делать йогурт сама в домашних условиях, ведь польза йогурта неоспорима. Польза йогурта, Будь здорова, мама!Натуральный йогурт действительно живой продукт, который можно приготовить в домашних условиях используя, специальные молочнокислые бактерии, в аптеке можно купить специальную закваску для йогурта. Именно эти живые бактерии при сквашивании молока перерабатывают грубый молочный белок трансформируя его в более лёгкую и полезную форму, он легче усваивается и не вызывает аллергических реакций. Молочнокислые и бифидобактерии, которыми так богат натуральный йогурт, попадая в организм, начинают активную борьбу с вредными и гнилостными бактериями, которые живут в нашем кишечнике, помогают восстановить флору после болезни и после приёма антибиотиков. Натуральные кисломолочные продукты повышают иммунитет, что очень важно для детского здоровья. В натуральном йогурте кальций, который так необходим для роста и правильного развития малышей, находится в идеальном соотношении с фосфором, а самое главное, что дети любят йогурт, а он идеально усваивается их маленьким организмом. Польза йогурта, Будь здорова, мама!Купить йогуртницу сейчас не проблема, они не очень дорогие и вполне доступные для каждой семьи, проблема состоит в другом – намного проще пойти в магазин и купить красивую баночку «полезного продукта», чем делать это самим. Не каждая молодая мама захочет заморачиваться с этой готовкой, ведь это время, которого и так вечно не хватает. Но для себя я твёрдо решила, что очень скоро йогуртница поселится на моей кухне и займёт почётное место между пароваркой и микроволновкой. Ведь я смогу каждый день баловать своих домочадцев, готовя для них натуральный йогурт. И пойдёт он на пользу всем членам моей семьи и маленькой дочке и сыну и моей маме и, конечно же, мне, он прекрасно разнообразит рацион кормящей мамы. Что мы получаем взамен за наши труды? Конечно же, здоровье! Улучшение пищеварения, борьба с инфекциями, повышение иммунитета, выведение токсинов из организма, профилактика онкологических заболеваний, снижение уровня холестерина, благотворное влияние на печень и сердце и, конечно же, кальций, кальций, кальций! Один стаканчик натурального йогурта содержит кальция в несколько раз больше, чем стакан молока, а самое главное его с большим удовольствием пьют дети. Натуральный йогурт можно использовать и в других целях, например, заправлять салаты или готовить с ним даже мясо и много других блюд. Из йогурта получаются отличные маски для лица и тела и для волос, кстати, то же. А ещё с йогуртом можно не плохо похудеть. Так, что я за йогурт, а вы, конечно же, решайте сами.

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина

Спасибо за хороший «пинок под попу»))).Дело в том, что я тоже мечтаю купить йогуртницу, но каждый раз что-то препятствует. Да и, вы правы, купить пачку йогурта или кефира намного проще. А о полезности уже потом думаешь… Но, пора «взяться за голову», т.к. в конце концов, от этого зависит самое важное в жизни для каждого родителя — здоровье деток.

Все мы иногда нуждаемся в пинке. Я уже заказала себе йогуртницу, скоро буду писать отзывы.

Очень люблю йогурты с детства, хочу тоже себе йогуртницу.

Я тоже очень люблю йогурты, а самое главное их с удовольствием едят дети.

А можна конкретніше? Ви квасите молоко, додаєте в нього розведені біфідобактерії? Скільки? В якій пропорції? Чи додаєте біфідобактерії в сире молоко?

Йогуртницу привезут только завтра, но знакомая мне рассказала, что использует в качестве закваски активию, которая без добавок. Можно использовать бактериальные закваски, но всё подробно расписано в инструкции, как научусь делать обязательно напишу подробно.

О admin

x

Check Also

10 вкусных рецептов, приготовления филе индейки

Считается, что филе индейки – мясо, которое содержит много витаминов, оно подходит для многих кулинарных рецептов. По сравнению с курицей индейка имеет более нежный вкус и обладает сильным ароматом.

Кормление индюшат с первого дня в домашних условиях

Кормление индюшат с первого дня в домашних условиях Маленькие индюшата в первые недели жизни нуждаются в особой заботе. В этот период птицы отличаются неуклюжестью и беспомощностью, они еще не видят, их клювы не затвердели.

Рецепты блюд из индейки с фото от наших кулинаров, рецепты приготовления блюд из индейки с фото

Дата публикации: 23.05.2017 Индейка с болгарским перцем Индейка с болгарским перцем - это ароматное, вкусное, вполне себе диетическое блюдо. Предлагаю приготовить в духовке очень вкусное филе индейки.

Можно ли индейку при панкреатите, Правильное питание при болезнях ЖКТ

В последние десятилетия индейка все прочнее входит в рацион современных людей. Ведь ее мясо очень питательно, а приготовить из него можно массу произведений кулинарного искусства, а также просто диетических постных блюд.

Как приготовить вкусные котлеты из индейки

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться рецептом котлет из индейки. Мясо индейки нежное, вкусное, диетическое. Считается, что мясо индейки прекрасно усваивается нашим организмом и очень полезно для детского питания.

Диетические тефтели из говядины в сливках рецепт

Тефтели - рецепты с фото на Повар.ру ( рецепта тефтелей) Перекрутить филе рыбы через самую мелкую решетку мясорубки, добавить батон, еще раз вместе все перекрутить, затем еще.

Тефтели из индейки с базиликом и мятой в сливочном соусе, На метле

Тефтели из индейки с базиликом и мятой в сливочном соусе Основной ингредиент: Птица Блюдо: Горячее блюдо Время приготовления: 20-30 минут География кухни: Кухня Европы Нежные, сочные и ароматные тефтельки �� Для соуса: сливки Фарш пропустить через мясорубку, измельчить лук и чеснок.

Кормление индюков в домашних условиях: нормы и рацион питания

Правильное и сбалансированное питание индюков обеспечит интенсивные приросты и отличный итоговый вес птицы. Важнейший показатель успешного и выгодного мясного птицеводства – расход кормов на 1 кг полученных привесов.

Тефтели из индейки с овощами: два в одном — мясо с гарниром

Все о застолье: рецепты будничных и праздничных блюд, национальные кухни, полезные советы и интересные факты Тефтели из индейки с овощами: "два в одном" - мясо с гарниром морковь - 1 большая; яйцо - 1 большое или 2 маленьких; соль, черный молотый перец; растительное масло для жарки; базилик - 3 веточки (20 гр); горячая вода - 1 стакан; сметана от 20% - 500 мл; аджика или томатная паста - 1 - 2 ч.л. Чистим картошку и натираем на мелкой терке.

Рецепты диетических блюд из мяса, Женский журнал

Все больше людей, которые следят за своей фигурой, отказываются от употребления мяса. Да, в нем много животных жиров, которые не только способствуют повышению массы тела, но еще «ударяют» по сердцу и поджелудочной железе, ухудшают кровообращение — особенно если его жарить, приправлять майонезом и подавать с «неправильными» гарнирами.

Блюда из индейки: готовим простые и вкусные рецепты

Мясо птицы каждый день бывает на столах миллионов россиян. Всеобще любимыми являются блюда из индейки, простые и вкусные: рецепты их приготовления можно найти практически в любой кулинарной книге.

Рецепты блюд при панкреатите: вкусные и полезные блюда

Важной частью лечения заболевания поджелудочной железы является диета, а зная вкусные и полезные рецепты блюд при панкреатите, можно совместить приятное с полезным – и позаботиться о своем здоровье, и разнообразить меню.

Как сделать сосиски из индейки

"Как мама двух дочек, стараюсь сделать все для того, чтобы приготовление пищи занимало у меня как можно меньше времени." И снова здравствуйте! Я мама не работающая, но дома практически не бываю.

Диетические блюда из мяса: фото и рецепты вкусных мясных блюд для диетического питания

Рецепты диетических блюд из мяса и птицы для похудения Диетическое питание включает не только блюда из фруктов и овощей. Есть множество рецептов диетических блюд из мяса нежирных сортов, птицы и субпродуктов, которые могут разнообразить ваш стол и не добавить лишних килограммов.

Котлеты из фарша индейки – 8 рецептов, сочных и вкусных!

Котлеты из фарша индейки – 8 рецептов, сочных и вкусных! 1 Котлеты из фарша индейки в духовке 2 Рецепт, жареных котлет, на сковороде 3 На пару в мультиварке 4 Сочный вариант от Юлии Высоцкой 5 Диетические котлеты из фарша индейки 6 С овсяными хлопьями и йогуртом 7 С сыром 8 С манкой и грибами Не знаете, что приготовить нового и вкусного? Сделайте котлеты из фарша индейки.

Котлеты из индейки на пару в мультиварке: 4 рецепта секреты приготовления ( отзывы)

Мясо индейки как нельзя лучше подходит для диетического питания. Педиатры рекомендуют включать его и в детское меню. Белое мясо индейки нежирное и очень нежное. Оно легко усваивается организмом.

Как приготовить филе индейки — 10 рецептов в фото и видео

Филе индейки – ценное диетическое мясо, которое годится для любых кулинарных экспериментов. По своим вкусовым качествам индейка во многом превосходит традиционную курицу.

Тефтели с подливкой как в детском саду рецепт с фото пошагово

Тефтели с подливкой как в детском саду, отличный рецепт с фото пошагово Тефтели с подливкой как в детском саду Вы никогда не замечали, что ребёнок очень любит еду, которую готовят в садике? Да и сколько раз были ситуации, когда вы пол — дня готовите, в надежде порадовать ребёнка блюдом, приготовленным по необычному рецепту, а в итоге, ваше чадо категорически отказывается это есть! Зато в детском саду он уплетает всё за обе щёки.

Котлеты из индейки в духовке (диетические и сочные): рецепты

Как приготовить котлеты из индейки в духовке с сыром и соусом? Из индейки принято готовить диетические блюда. Хотите удивить своих домочадцев? Приготовьте сочные и ароматные изысканные котлеты из индейки в духовке.

Мясные тефтели с рисом, 1000 секретов

1000 секретов ведения домашнего хозяйства: секреты домашнего уюта, красоты и здоровья. Кулинарные советы, полезные свойства продуктов. Приготовить тефтели с рисом можно и для обеда, и для ужина.

Польза и калорийность индейки – филе и других частей

Когда заходит разговор о диетическом нежирном мясе, все внимание отдается курице, в то время как индейку почему-то незаслуженно забывают. А зря: ее мясо ничем не хуже, а то и нежнее куриного, при том, что по калорийности индейка и курица достаточно близки между собой, и уж точно она не достигает тех цифр, что выдает калорийность свинины или говядины.

Введение мясного прикорма: когда вводить, размер порции, как готовить мясо

Мясо. Все относятся к нему по-разному: некоторые и дня прожить без сытной вкуснятины не в состоянии, другие сознательно отказываются от употребления ценного белкового продукта на длительное время (или на всю жизнь). Мамочки, как вы думаете, нужно ли кормить грудного ребенка мясом? — Есть или не есть? Вот в чем вопрос! Лично я, как мама двоих замечательных детей, считаю, что этот продукт деткам необходим.

Три вкусных блюда из мяса для лечебного стола 5

Три диетических блюда из говядины, индейки и телятины Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим три рецепта того, как можно правильно приготовить говядину, индейку, телятину.

Детсадовские блюда

Чтобы наши детки росли здоровенькими и крепенькими, очень важно хорошее и полноценное питание для них, поэтому сегодня мы поговорим о простых и в то же время вкусных блюдах, которые разнообразят меню вашего чада.

Рейтинг@Mail.ru