Не пропусти
Главная 24 Похудение 24 Массаж для похудения

Массаж для похудения

Массаж для похудения

Массаж для похудения

Стройная фигура – желанная мечта для многих людей современного общества. Для ее реализации требуется комплексный подход. Одним из способов, доказавшим свою эффективность, является массаж. Эта медицинская процедура не только очень приятна, но и полезна.

На сегодняшний день разработано более двухсот видов массажных техник. Так или иначе, наибольшая часть из них действительно способствует похудению. Массаж для похудения лечит и расслабляет, и одновременно помогает избавиться от лишних килограммов. Однако, при таком многообразии техник массажа для похудения, возникает закономерный вопрос – какую из них выбрать?

У каждой разновидности массажа есть собственные преимущества и недостатки, противопоказания, показания и ограничения. Какой массаж для похудения подойдет именно вам, сможет определить только специалист. Это связано с тем, что даже если массаж делают на какой-либо одной зоне, затрагивает подобная медицинская процедура практически весь организм.

Большее количество методик массажа ошибочно считают панацеей от лишнего веса, полагая лишь с его помощью добиться похудения. Конечно, специальные техники массажа способствуют сбросу веса и уменьшению целлюлита, но при этом не стоит забывать, что по-настоящему избавиться от лишнего жира можно, только если в дополнение к массажу для похудения использовать диету и активную физическую нагрузку.

Мнение о том, что можно размять отложения жира и разрушить тем самым целлюлит, является ошибочным. Необходимо учитывать, что раздробить и вывести жир только лишь руками просто невозможно. Для достижения хорошего результата жир можно только «сжечь», именно поэтому жиросжигающий эффект массажа для похудения связан с увеличением метаболизма. Жир тратится в ускоренном темпе на увеличившиеся в процессе процедуры потребности тканей. Но чтобы похудеть, недостаточно ограничиться одним приятным массажем. Процедуры должны сочетаться с правильным питанием, занятиями спортом и повышением активности жизни в целом.

Качественный массаж предлагают профессиональные салоны и клиники красоты, где работают высококвалифицированные массажисты. Они могут сделать вам антицеллюлитный массаж или массаж для похудения. Но что если запись к хорошему специалисту расписана надолго вперед или стоимость его работы просто не по карману? А может, в том месте, где вы живете, нет таких салонов? В этом случае попросите знакомого массажиста вплотную заняться вашей фигурой или начните практиковать самомассаж для похудения.

Чтобы делать самомассаж для похудения в домашних условиях, можно использовать несколько видов массажных движений. Дома можно делать самомассаж для похудения ручного или комбинированного направления. Для успешного проведения этой процедуры вам будут нужны массажеры различных размеров и форм, масло для массажа или легкий крем, а также душ для принятия водных процедур и чистые полотенца.

Для некоторых видов домашнего массажа, таких как медовый массаж для похудения, нужны дополнительные компоненты, в частности мед.

Согласно отзывам о массаже для похудения, одной из наиболее эффективных методик является медовый массаж для похудения. Главным и обязательным условием этой разновидности бариатрической методики является высокое качество жидкого меда, в который необходимо добавить пару капель эфирного масла. Мед должен быть непременно натурального происхождения!

Для проведения сеанса необходимо разогреть в руках пару маленьких ложечек меда и активно втирать его в кожу проблемной области, пока мед не станет густым. Затем, плотно прижав ладонь к телу, резко отнять ее, чтобы создать массажный эффект. Эта процедура ускоряет циркуляцию крови, что в свою очередь влияет на обмен веществ и служит похудению. Если вы будете выполнять подобные процедуры регулярно, то результат не заставит себя долго ждать. Обычно сеанс такого массажа занимает порядка получаса и заканчивать его надо тогда, когда мед прекращает прилипать. После таких «сладких процедур» следует тщательно промыть кожу.

Пожалуй, нет человека, которому бы не нравился гидромассаж для похудения. Выполняется он достаточно просто, при помощи водной струи.

Гидромассаж для похудения делают круговыми движениями от самой нижней проблемной части к самой верхней. Во время массажа периодически меняют направление напора воды и её температуру. Заканчивают процедуру прохладным душем и активным растиранием тела полотенцем.

На сегодняшний день существует немало положительных отзывов о массаже для похудения – акупрессуре или, как его еще называют, точечном массаже для похудения. Он, как и медовый массаж для похудения, относится к мануальным видам, которые считаются очень эффективными в плане похудения. В то время как гидромассаж для похудения, аналогично с пневмомассажем, который делают в салоне красоты, относят к аппаратным методикам.

Суть точечного массажа заключена в воздействии на определенные точки на теле человека, благодаря чему уходит не только лишний вес, но и укрепляется здоровье. Точечный массаж для похудения пришел к нам с Востока, где развивался в течение не одного столетия.

В процессе похудения могут помочь техники скульптурного и щипкового массажа. И если во время точечного массажа для похудения желательно расслабиться, то проводя гидромассаж для похудения, щипковый и скульптурный массаж, мышцы необходимо достаточно сильно напрягать.

Щипковая техника призвана, в первую очередь, бороться с «апельсиновой коркой» кожи и работать над её внешним видом. Проводится такой массаж в достаточно быстром темпе, и начинать его надо после водных процедур. Скульптурный массаж делают при помощи ручных массажеров.

Массаж для похудения

Прежде, чем испробовать на себе различные техники, нужно убедиться, что процедура такого массажа вам не противопоказана. Так, например, методики, целью которых является снижение количества жировых отложений, категорически запрещены кормящим матерям и беременным женщинам, даже на очень маленьком сроке беременности.

Еще одним противопоказанием является нарушение мозгового кровообращения и высокое давление. При опухолевых процессах, особенно если они протекают в мягких тканях, также лучше избегать подобных практик. Также массаж для похудения не делают во время острых фаз различных болезней и обострения хронических заболеваний.

Лучше не прибегать к подобным процедурам, если имеются нарушения свертываемости крови: при варикозном расширении вен или тромбофлебите, склонности к излишней кровоточивости или тромбам, при невыясненных лихорадках и, конечно же, при различных кожных заболеваний, таких как экзема, дерматоз или аллергия.

Запрещены такие процедуры и в районе больших родинок, ангиом или бородавок. Да и во время «критических дней» у женщин массаж лучше не делать.

При отсутствии противопоказаний вы можете использовать любую из массажных методик, в том числе применять и самомассаж для похудения.

Массаж для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Массаж для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Массаж для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Танцы для похудения

Танцы для похудения Сколько способов похудеть знаете лично вы? Наверняка в них входят диеты, комплексы различных упражнений, препараты для снижения веса или одежда для коррекции фигуры.

Велотренажер для похудения

Велотренажер для похудения Сколько же существует различных методик для похудения – просто не перечесть! Но, ни одна диета сама по себе не позволит достичь высоких результатов.

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения Физик и основатель системы развития человеческого потенциала Фельденкрайз Моше сказал всем известную фразу: «Движение – это жизнь. Жизнь – это процесс.

Мяч для похудения

Мяч для похудения Можно ли совместить приятное с полезным: весело проводить время и одновременно худеть? Кто из желающих сбросить вес не мечтал об этом? Оказывается, воплотить эту мечту в жизнь не так уж и сложно.

Уроки для похудения

Уроки для похудения Очень часто можно услышать, как девушки дают друг другу уроки для похудения и хвастаются личными результатами. Чаще всего эти советы не имеют ничего общего с правильным похудением и дают лишь кратковременный эффект.

Польза похудения

Польза похудения Если спросить тех, кто хочет избавиться от ненужных килограммов, почему они хотят похудеть, большинство, вероятнее всего, в качестве основной причины назовут стройную фигуру.

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения Не секрет, что полных людей, которые хотят уменьшить свой вес, часто пугает необходимость физических нагрузок. Ведь очень тучным женщинам или мужчинам или просто тем, кто привык мало двигаться, бывает очень тяжело нагружать организм даже простейшими упражнениями.

Калланетика для похудения

Калланетика для похудения Автором системы физических упражнений под названием калланетика является американка Каллан Пинкней (Пинкни). Систему, носящую сегодня её имя, Каллан разработала лично для себя, так как имела серьёзные проблемы со здоровьем, в первую очередь, с позвоночником.

Последствия похудения

Последствия похудения Процесс избавления от лишнего веса должен быть постепенным и плавным. Врачи считают, что ежемесячно можно худеть на 4-5% от массы тела, то есть человек весом 100 кг в месяц должен сбрасывать около 5 кг. Такой темп похудения не вызовет стресса, не навредит здоровью, а кожа вполне будет успевать подтягиваться в соответствии с постепенно уменьшающимися объёмами тела.

Что лучше для похудения

Что лучше для похудения Сегодня для желающих стать стройнее предлагается множество способов и методик похудения. Этот всевозможные диеты, комплексы физических упражнений, дыхательные практики.

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения Понятие «гимнастика» охватывает столь широкий спектр всевозможных упражнений, что в этом многообразии буквально каждый человек сможет подобрать то направление, тот комплекс, тот стиль, который будет отвечать его требованиям наиболее полно.

Что полезно для похудения

Что полезно для похудения Всем известно, что худеть на строгих диетах очень вредно и чаще всего бессмысленно. Те, кто хочет сбросить вес здоровым способом и сохранить результат навсегда, выбирают правильное питание и занятия спортом.

Дыхательная гимнастика для похудения живота

Дыхательная гимнастика для похудения живота Дыхание. Этот процесс для нас настолько привычен, что мы его даже не замечаем. А зря! Знаете ли вы, что с помощью дыхания можно похудеть? Весь секрет в том, что нужно дышать правильно.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения История появления этой гимнастики необычна. Изначально дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения вовсе не предназначалась.

Бег для похудения

Бег для похудения Бег по праву считается одним из самых доступных и действенных средств для избавления от избыточных килограммов. В процессе бега расходуется довольно большое количество калорий, ускоряется обмен веществ, укрепляется сердечно - сосудистая система, развиваются лёгкие, улучшается работа эндокринной и пищеварительной систем, усиливается иммунитет, повышается устойчивость к стрессам.

Питание для похудения

Питание для похудения Поиски информации о лучших методах борьбы с лишними килограммами рано или поздно приводят к предложениям попробовать чудодейственные таблетки, пищевые добавки и программы питания, которые гарантируют быстрое и легкое похудение.

Дневник похудения с Обуховским

Дневник похудения с Обуховским Фитнес-тренер Игорь Обуховский очень известен на Украине благодаря участию в телевизионном реалити-шоу «Взвешены и счастливы». В этом проекте, помимо Игоря, участвовала его коллега – фитнес-тренер Анита Луценко.

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения Большинство людей, давно занимающихся спортом, знают, что регулярные физические нагрузки – главный ключ в борьбе за стройную фигуру.

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения Есть масса систем для того, чтобы похудеть, однако, если при этом хочется сохранить свое здоровье, необходимо обратить внимание на правильное питание для похудения.

Белок для похудения

Белок для похудения Белок для похудения необходим не только для того, чтобы приобрести стройные формы, но и для поддержания своего отличного здоровья. Правильное применение белковой диеты поможет не только избавиться от назойливых лишних килограммов, но и сделать этот процесс «сытым» и приятным.

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание для похудения Мечтаете иметь стройное подтянутое тело и при этом не изнурять себя тренировками и диетами? Вы не одиноки, многие мечтают об этом же. Стремление человека иметь желаемое и при этом не прилагать много усилий не ново.

Приседания для похудения

Приседания для похудения Если вы хотите иметь привлекательную фигуру, задумайтесь о том, чтобы включить в комплекс своих регулярных тренировок приседания. Такие упражнения способны не только сделать ваши ножки стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми, но и активно бороться с лишними килограммами.

Домашние упражнения для похудения

Домашние упражнения для похудения Для того чтобы избавиться от лишнего веса и проработать все группы мышц, вовсе не обязательно заниматься на тренажерах. В случае отсутствия возможности или свободного времени на посещение специализированных фитнес-центров можно выполнять упражнения для похудения дома.

Процедуры для похудения

Процедуры для похудения В летние дни особенно сильно хочется обладать стройным и подтянутым телом, ловить восхищенные взгляды и чувствовать себя уверенно. Поэтому весна – тот период, когда процедуры для похудения становятся как нельзя популярнее.

Рейтинг@Mail.ru