Главная 24 Женское здоровье 24 Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Как уменьшить боль при месячных без таблетокПодробности о том, на какой день задержки тест показывает беременность. Сохрани первую беременность!

Узнай, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.



Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Расстройство стула.
  • Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Как уменьшить боль при месячных без таблетокПодвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли вследствие аборта либо родов.
  • Неправильное расположение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Дефицит магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.



Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

При первичной альгоменореи важно сохранение первой беременности.

Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.

После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

Как уменьшить боль при месячных без таблетокЕсть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.



Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

  • Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
  • Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.



К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Корень девясила— 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

Как уменьшить боль при месячных без таблетокВариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.

Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.

Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.

  • Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.

    Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.

  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.

    Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.

  • Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.

    При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.

  • Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.

    Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.

    Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.

    Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.



  • Как уменьшить боль при месячных без таблетокУзнай всё о симптомах и лечении гастрита. Разновидности гастрита и методы их лечения.

    Читай о признаках внематочная беременность здесь. Причины и лечение недуга.

    По ссылке всё о полезных свойствах имбиря http://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Помоги своему иммунитету и метаболизму!

    Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

    • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
    • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
    • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
    • Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
    • За день до месячных сделать разгрузочный день.

    Физические упражнения



    Как уменьшить боль при месячных без таблетокУмеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

    Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

    • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
    • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
    • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

    Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

    Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

    Как уменьшить боль при месячных без таблетокЧто может означать задержка месячных. Главное — вовремя обратиться к врачу!



    Узнай, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды приборов и их преимущества.

    Профилактика возникновения болезненных ощущений

    Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

    Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

    • Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
    • Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
    • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
    • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
    • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

    При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

    Лимон поешьте, точно поможет.

    От лимона может кровотечение усилиться, так что я бы не стала.

    Мне три дня ничего не помогает, ночами не сплю, реву. И это у меня всегда! Кеторол раньше принимала, сейчас приняла 6 таблеток, никаких изменений. И так всю жизнь, это ужасно!! Говорят, что из-за того,что ещё девочка, после свадьбы легче будет.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Тренажер Кегеля — разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

    Упражнения с тренажером Кегеля — как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания Для поддержания женского здоровья и улучшения качества интимной жизни любая женщина сегодня может воспользоваться специальным устройством, ...

    Бели у женщин: причины, лечение, виды выделений

    Выделения (бели) у женщин: виды, причины и лечение Что такое бели у женщин, причины появления выделений Бели представляют собой слизь белого цвета, консистенция может быть разной. Она выделяется из женского ...

    Дицинон при маточных кровотечениях: инструкция по применению, формы выпуска (таблетки и пр) отзывы

    Применение Дицинона при маточных кровотечениях Без правильно подобранного лечения на фоне маточного кровотечения у женщины развивается анемия (уменьшение содержания эритроцитов и снижение гемоглобина в крови). Такое состояние сопровождается слабостью, утомляемостью, ...

    Нет месячных причины кроме беременности после 40, Беременность после

    Нет месячных причины кроме беременности после 40 Причины отсутствия месячных (кроме беременности) Блеск в глазах, тонкие изгибы фигуры, очарование и грациозность – всему этому мы обязаны природе. Один раз в ...

    Скудные месячные: причины, норма и патологии, симптомы, обследование и лечение

    Почему бывают скудные месячные. Основные причины Иногда женщину огорчает то, что месячные у нее слишком скудные. При этом желанная беременность не наступает. Что делать: лечить или еще переждать? Не стоит ...

    Сколько длятся месячные

    Длительность месячных 1 Женщина должна постоянно уделять внимание своему здоровью. Поэтому важно иметь правильное представление о функционировании женского организма, процессах, которые в нем происходят. Неосведомленность в этом вопросе приводит к ...

    Миома матки: причины возникновения, виды, симптомы, диагностика, лечение

    Причины возникновения миомы матки. Признаки, методы лечения Многие заболевания органов женской репродуктивной системы имеют непосредственную связь с происходящими в организме гормональными процессами. Патологии возникают из-за дисбаланса женских половых гормонов, а ...

    Миома матки лечение народными средствами

    Миома матки лечение народными средствами. Простые и эффективные рецепты Рассмотрим что это за болезнь — миома, её симптомы и лечение народными средствами миомы матки. Миома матки — это хроническое заболевание ...

    Прерывание беременности на поздних сроках (поздний аборт)

    Прерывание беременности на поздних сроках (поздний аборт) Аборт – это убийство маленького человечка, который еще не появился на этот свет. Большинство людей к этой операции относятся с осуждением, но не ...

    Недержание мочи у женщин — причины, симптомы, диагностика и лечение

    Недержание мочи у женщин Недержание мочи у женщин — нарушение мочеиспускания, сопровождающееся невозможностью произвольной регуляции опорожнения мочевого пузыря. В зависимости от формы проявляется бесконтрольным подтеканием мочи при напряжении или в ...

    Абортивные таблетки — виды, сроки их применения и показания

    Абортивные таблетки Абортивные таблетки в последние годы пользуются широкой популярностью. С проблемой нежелательной беременности может столкнуться каждая женщина. Контрацепция не всегда оказывается эффективной. Еще чаще пары необдуманно пренебрегают всякими методами ...

    Фазы менструального цикла — длительность, сколько фаз у менструального цикла

    Фазы менструального цикла Фазы менструального цикла – это последовательные гормональные и структурные изменения в женском организме циклического характера, обеспечивающие реализацию репродуктивной функции. В формировании фазности менструального цикла всегда доминирует гормональная ...

    Месячные после кесарева, сроки наступления и особенности

    Месячные после кесарева: когда ждать и от чего зависит их наступление Многих мамочек, которым пришлось перенести кесарево сечение, особенно интересует вопрос месячных. Воспринимая искусственное родоразрешение как страшный процесс вторжения в ...

    Бактериологический и цитологический мазок в гинекологии: толкование и нормы

    Бактериологический и цитологический мазок в гинекологии: толкование и нормы Мазок в гинекологии Мазок – это один из методов обследования в гинекологии, который позволяет выявить некоторые заболевания женской половой сферы (бактериальный ...

    Шейка матки перед месячными на ощупь и при беременности на ранних сроках

    Шейка матки перед месячными на ощупь и при беременности на ранних сроках Есть разные способы определить у себя на очень ранних сроках беременность. Кто-то для этого измеряет базальную температуру, кто-то ...

    Гарднереллез у женщин: симптомы и лечение бактериального вагиноза

    Симптомы и лечение гарднереллеза у женщин Нормальная микрофлора на слизистой оболочке влагалища у женщин представлена бактериями лактобациллами и небольшим количеством гарднерелл. При изменении количественного соотношения этих микроорганизмов развивается дисбактериоз. Гарднереллез ...

    Кольпоскопия шейки матки — что это такое? Когда делают кольпоскопию и зачем

    Кольпоскопия шейки матки — что это такое? Когда делают кольпоскопию и зачем Кольпоскопия шейки матки — что это такое, когда выполняется данная процедура и зачем, будет рассмотрено в этой статье. ...

    Когда после кесарева начинаются месячные?

    Первая менструация после кесарева: что нужно знать В вашей семье появился долгожданный член семьи, забота о котором возлагается на крепкие плечи родителей, и особенно в заботливые руки матери. Молодые мамы ...

    Зуд в интимной зоне у женщин: причины и лечение

    Зуд в интимных местах у женщин: что делать? Что означает зуд в интимных местах у женщин? Зуд возникает вследствие неадекватного раздражения нервных окончаний. Так организм сигнализирует о сбое, который, возможно, ...

    Зуд в интимной зоне у женщин: причины и лечение

    Зуд в интимных местах у женщин: что делать? Что означает зуд в интимных местах у женщин? Зуд возникает вследствие неадекватного раздражения нервных окончаний. Так организм сигнализирует о сбое, который, возможно, ...

    Гормональная противозачаточная спираль — надежная контрацепция

    Внутриматочная спираль Предохраняться от нежелательной беременности нужно и важно. Для женщины, наверное, этот вопрос стоит более остро. Именно ей придется принимать очень сложное решение – рожать или прерывать беременность? Последний ...

    Гормональная противозачаточная спираль — надежная контрацепция

    Внутриматочная спираль Предохраняться от нежелательной беременности нужно и важно. Для женщины, наверное, этот вопрос стоит более остро. Именно ей придется принимать очень сложное решение – рожать или прерывать беременность? Последний ...

    Сколько дней идут месячные: какая норма у девушек?

    Сколько дней в норме должны идти месячные у девушек? Менструация – это естественный процесс, с которым сталкивается каждая из женщин. Нормальные месячные и регулярный цикл – это достоверность того, что ...

    Сколько дней идут месячные: какая норма у девушек?

    Сколько дней в норме должны идти месячные у девушек? Менструация – это естественный процесс, с которым сталкивается каждая из женщин. Нормальные месячные и регулярный цикл – это достоверность того, что ...

    Рейтинг@Mail.ru