Дневной архив: 29.05.2019

Как определить свой биологический возраст: инструкция

биологический возраст Достаточно пройти несколько тестов, которые и расскажут, насколько изношен твой организм.  

Какие существуют способы узнать биологический возраст человека? Хочешь узнать, сколько тебе лет на самом деле? Тогда попробуй определить свой биологический возраст. Результат удивит! Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не только от количества прожитых лет, но и от уровня сохранности организма.

Наверняка тебе приходилось замечать, что люди одного и того же возраста порой совсем не похожи друг на друга. У кого-то уже в 30 лет появляются морщины, а кто-то даже после 40 выглядит безупречно и прекрасно себя чувствует.  И дело совсем не в чудодейственных средствах по уходу.  

Гибкость позвоночника 

Стань прямо, ноги вместе. Наклони корпус вперед, слегка согнув колени, и попробуй дотянуться ладонями до пола. 

Биологический возраст 20-30 лет – вся поверхность ладони легко ложится на пол Биологический возраст 40 лет – до земли достают только кончики пальцев. Биологический возраст 50 лет – руки достают только до середины голеней. 

Скорость реакции 

Чтобы провести этот тест, понадобится помощник. Попроси его взять линейку длиной 50 см, нулевое деление должно быть направлено в пол. Помести руку на 10 см ниже конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а твоя задача – поймать ее в момент падения, зажав большим и указательным пальцами. Скорость реакции будет зависеть от деления, на котором окажутся твои пальцы. 

20 лет – 20 см. 30 лет – 25 см. 40 лет – 35 см. 60 лет – 45 см. 

Вестибулярный аппарат 

Закрой глаза и постарайся устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Как долго можешь удерживать равновесие? 

20-30 лет – 30 сек. 40 лет – 20 сек. 50 лет – 15 сек. 60 лет и старше – 10 сек. 

Периферические сосуды 

Захвати большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони. Сжимай в течение 5 секунд, а затем отпусти. На коже появится белое пятно. Как быстро оно исчезает? 

20-30 лет – 5 сек. 40 лет – 8 сек. 50 лет – 10 сек. 60 лет – 15 сек. 

Легкие 

Настоящий возраст легких поможет определить расстояние, с которого у человека получается задуть горящую свечу. 

20 лет – 1 м. 40 лет – 70-80 см. 60 лет – 50-60 см. 

Сохранность суставов 

Стань прямо. Закинь руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепи пальцы в замок на уровне лопаток. 20 лет – верхняя ладонь полностью накрывает нижнюю. 

30 лет – соприкасаются только пальцы. 40 лет – между пальцами остается расстояние. 50 лет – завести обе руки за спину сложно. 

Нервная система 

Для выполнения этого теста тебе также потребуется помощник. Попроси его нарисовать на листе бумаги таблицу, которая состоит из 5 строк и 5 столбцов. В каждую клетку помощник должен вписать числа от 1 до 25 в хаотичном порядке. Твоя задача – как можно быстрее последовательно прикоснуться карандашом к клеткам в порядке возрастания чисел (от 1 до 25). Засеки время, чтобы определить, как быстро это получится. 

20 лет – 35 сек. 30 лет – около 40 сек. 40 лет – около 50 сек. 50 лет – 60 сек и больше.

Источник: http://liza.ua

Путин, «друг», который не желает нам добра

Путин

История нас учит, что любая надежда на сближение между Россией и Западом обречена на провал. Сегодня, с наступлением на наши демократии популистских лидеров, широко поддержанных Москвой, уже не Россия идет к Западу, а часть Запада поворачивается в сторону России, пишет британский экономист, почетный профессор политической экономии Университета Уорик Роберт Скидельски на страницах французской газеты Les Echos.

Чемпионат мира по футболу завершается. Около миллиона футбольных фанатов, многие из которых родом из Европы и США, съехались в Москву и другие российские города, пытаясь уменьшить растущее расстояние, отделяющее Россию от Запада, говорится в статье.

После распада СССР у Запада было два варианта: совершить серьезную попытку интеграции России в западный мир, включив ее в НАТО и предложив ей новый план Маршалла. Либо кусок за куском отрезать то, что российский политолог Александр Лукин в своей книге «Китай и Россия: новое сближение» называет «центр недружественного мира». В данном случае, поясняет Лукин, западные руководители выбрали второй вариант: расширяя НАТО и Евросоюз, они не обращали внимания на российских либералов, которые предостерегали против такой политики, способной лишь усилить российский авторитаризм.

Российские и западные ценности в настоящее время сближаются, по крайней мере, среди отдельных граждан Запада. После экономического кризиса 2008-2009 годов глобализация, а также лежащие в ее основе экономические правила и нормы оспариваются не только американским президентом Дональдом Трампом, но и популистами, которые становятся доминирующим движением в Европе. Граждане, голосующие за них, ощущают себя «сброшенными со счетов» не только в экономическом, но и в культурном плане, указывает Скидельски.

Все это представляет собой истинную музыку для ушей Путина, поскольку означает, что Запад уже не столь непримиримо выступает против практики его режима. Неудивительно, что Кремль обхаживал — и финансировал — популистские партии по всей Европе, продолжает экономист.

Тактический альянс между Кремлем и популистами воскрешает мечты об идеологическом союзе, простирающемся «от Лиссабона до Владивостока», основывающемся не на западных, а на «евразийских» ценностях. Всем нам следует проявить сильную озабоченность по поводу перемещения подобных проектов с периферии в сторону доминирующего движения, считает Скидельски.

В Киеве столкнулись три машины, погиб один человек — ФОТО

ДТП

Возле станции метро «Шулявская» столкнулись сразу три машины. В результате дорожно-транспортного происшествия погиб человек.

Как сообщили в полиции, инцидент произошел на улице Вадима Гетьмана. Тут по неизвестным пока причинам столкнулись Hyundai, Chery и Renault Logan.

По словам участников аварии, водитель Hyundai на скорости выехал на встречную полосу, после чего произошло лобовое столкновение с автомобилем Chery. В последний въехал Renault Logan. Водитель Chery погиб.

Напомним, 7 ноября в Оболонском районе Киева маршрутка столкнулась с внедорожником. Дорожно-транспортное происшествие произошло на улице Богатырский. По словам полицейских, микроавтобус Mercedes перевозил пассажиров на въезде в Киев.

Нарушение правил дорожного движения, он повернул на улицу Героев Днепра и при этом не пропустил внедорожник Volvo. Сам водитель Mercedes сказал, что перед ним ехала еще одна маршрутка. Последняя успела проскочить, а в него на большой скорости влетел Volvo. В больницу забрали пять пассажиров с травмами различной степени тяжести.