Главная 24 Беременность 24 Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

То, насколько ваша беременность и роды будут легкими, зависит полностью от вас. Как только вы увидели на тесте 2 полосочки, вы должны знать, что впереди вас ждет Работа – и это одна из самых важных и приятных Работ в жизни женщины.

Забавно, разные философские учения сравнивают мудреца, нашедшего мудрость, с беременной женщиной, внутри которой зреет плод. Итак, что же делать Нам, когда тест показал заветные или неожиданные 2 полосочки? Что же делать Нам, если мы хотим, чтобы наши роды прошли легко и позитивно? Вот несколько вещей, которые помогут сделать вашу беременность и роды легкими и позитивными. Как женщина, пережившая две активные прекрасные беременности и двое легких родов, как мама двух прекрасных и здоровых детей, я хочу поделиться с читательницами gfhome.ru своим опытом.

1. Прежде всего довериться самой себе.
Только вы, а не врачи из роддома, лучше всего знаете, как Вам лучше всего рожать. Поэтому всю беременность вы должны прислушиваться к себе, развивать свою интуицию и выполнять то, что вам диктует ваш организм.

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

2. Понимать, что беременность – это важный путь к родам.
От того, как вы вели себя во время беременности, зависят то, насколько позитивно или, напротив, тяжело пройдут ваши роды.
Если во время беременности вы вели активный и творческий образ жизни: много гуляли и дышали свежим воздухом, питались правильной, здоровой пищей, плавали, выполняли специальные упражнения при беременности, заряжались позитивной энергией, путешествовали, посещая выставки, общались, как можно больше с будущим папой или с друзьями и близкими, если вы мама-одиночка, то ваши роды пройдут хорошо и правильно. Ваши роды будут легкими.

Если же вы не готовились к ним, торчали сверхурочно в офисе, получали лишние килограммы, питаясь жирной и тяжелой пищей, во время беременности подвергали себя стрессам, а ответственность со своих плеч за роды переложили на плечи докторов, приготовьтесь к тому, что ваши роды могут оказаться затяжными, болезненными, со множеством осложнений.

3. Учиться во время беременности

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

Старайтеь как можно больше узнавать и интересоваться примерами других позитивных родов, читая книги и посещая специальные курсы для будущих пап и мам.
Когда вы беременны, вам необходимо узнавать, как можно больше о том, как проходят позитивные, естесственные роды, и как себя к этому подготовить.

В этом очень помогут курсы в школах по подготовке будущих пап и мам к естественным родам.

Чему учат на таких курсах?
1. Как перестроить психологию взаимоотношений в паре, чтобы быть готовыми к появлению нового члена семьи.
2. Как правильно питаться и везсти акивный, здоровый образ жизни во время беременности. Как правило, это подкрепяется совместными походами группы в бассейны и специальной зарядкой или йогой для беременных.
3. Какие роддомы подходят для естественных родов или как рожать дома. Если вы собираетесь рожать дома, то вам нужна опытная, хорошая акушерка. Такую акушерку можно найти при школе.
4. Что надо знать в первые месяцы жизни малыша о правильном уходе за ним.

И много другой полезной информации.

Если в вашем городе нет таких курсов и школ, то вы можете почерпнуть нужную информацию из интернета и книг. Очень рекомендую вам книги: М.Трунов &“Первый год — первый опыт”
Уильям и Марта СИРС «В ожидании малыша», &Ваш малыш от рождения до двух лет&; и другие.
И наверняка, в вашем городе можно найти роддом, в котором проходят партнерские, естественные роды.

5. Упражнения при беремености: выбираем активную беременность!

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

Конечно, кататься на сноуборде или прыгать с парашютом у вас не получиться на шестом месяце беременности, если только вы не профессиональная сноубордистка или скайдайверша и не занимались этим большую часть сознательной жизни. Но во время беременности есть масса других полезных и приятных физических упражнений. Очень полезно во время беременности плавание, прогулки и специальные упражнения (или йога для беременных). Вы так же можете учиться танцевать (здесь можно прочитать мой рассказ о том, как я училась танцевать на 6 месяце беременности)и кататься на велосипеде. Чем больше вы двигаетесь, чем активнее ваша беременность, тем больше пользы вам и вашему будущему малышу. Тем больше шансов у вас на то, что роды пройдут как можно более естесственным и приятным образом для вас обоих.

6. О пользе плавания, обливания и йоги во время беременности.
О плавание во время беременности и о йоге для беременных, а так же о закаливании во время беременности можно написать отдельную главку, потому что это очень полезно, как для мамы, так и для ее малыша в животике.

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

Плавание во время беременности — повышает выносливость организма, и поможет легче перенести нагрузки в будущих родах, кроме того, плавание хорошо разгружает уставшие поясницу и позвоночник – что особенно важно на больших сроках беременности. Очень полезно нырять и задерживать дыхание – так как во время таких упражнений малыш приучается к нехватке кислорода, которую ему придется испытать при родах. Поэтому ему будет легче перенести роды. Кроме того, при нехватке кислорода стимулируется мозговая деятельность – и уже в вашем животе малыш становится более умным. Упражнения в бассейне (под наблюдением специалиста) помогут малышу перевернуться головой вниз даже на самых крайних месяцах в случае, если он неправильно располагается в матке. Ну и, наконец, у женщин,
активно занимающихся в бассейне во время беременности, реже возникают осложнения в родах.

Прекрасная активная беременность, Дом Путешественника

Йога для беременных или специальная зарядка для беременных поможет научиться дышать правильно, что так же очень важно при родах, поддержит ваше тело в форме и не позволит набрать лишний вес вам и малышу, что может существенно утяжелить роды. Кроме того, медитация, которая сопутствует такой йоге, поможет вашему позитивному настрою во время беременности, поможет вам представить своего будущего малыша и научиться общению с ним до его рождения. Наконец, йога для беременных важна для того, чтобы сделать ваши мышцы эластичными, что поможет сделать роды более легкими.

Обливания холодной водой способствуют повышению иммунитета во время беременности. Благодаря таким обливаниям, вы сможете избежать во время беременности ненужных и опасных заболеваний гриппом, ОРЗ и т.д.

6 Избегать стрессов.
Очень важно во время беременности научиться открывать себя только позитивным эмоциям, и закрываться от негативных. Даже если вас что-то сильно беспокоит, скажите себе, что с этим вы можете разобраться и потом, после того, как решите свою первоочередную задачу – родите здорового, красивого, счастливого малыша. А пока помните, что беременной женщине открыт весь мир, и все бережет ее и ее плод.

7. Специальная диета во время беременности

В последние полтора месяца перед родами следует ограничить и даже исключить употребление мясной и молочной пищи (скорее всего, вам и не захочется, если вы правильно питались на первых триместрах беременности и получили достаточно кальция тогда). Можно и нужно в это время есть рыбу, фрукты и другие полезные углеводы. Такая диета при беременности нужна для того, чтобы ребеночек получил не слишком много кальция, тогда его костные ткани будут более мягкими и эластичными. И это сделает ваши роды легкими и более быстрыми! И разумеется, не забывайте о витаминах во время беременности. Наиболее оптимально во время беременности пить витаминные травянные сборы.

Итак, желаем вам активной беременности и легких родов!

О admin

x

Check Also

Беременность и работа

Кстати отработала я на фирме 2,5года, больничных не брала, отпуск 1раз на неделю… вот она благодарность Мой начальник создает атмосферу невыносимую. Друг друга мы терпеть не можем, а началось все с того что на мою должность должны были взять другого человека, а взяли меня, поэтому он устраивает мне экшен, зная о том что беременна.

Самые современные методы проверки проходимости маточных труб — что выбрать?

Все способы исследования проходимости маточных труб Одним из основных диагностических моментов при определении бесплодия является проходимость маточных труб. Этот тест включен в обязательную ключевую пятерку способов обследования при бесплодии, помимо осмотра на кресле, а также ультразвукового, инфекционного и гормонального исследования.

Признаки начинающихся родов

Начало родов: признаки у первородящих и тех, кому не впервой Беременной женщине не всегда бывает просто определить начало родового процесса, но существуют определенные признаки, которые указывают скорое появление малыша на свет.

Первые роды — этапы, подготовка, продолжительность

Женщина начинается задумываться о родах практически сразу после того, как узнает о том, что она беременная. Особенно часто такие мысли возникают у тех женщин, которые будут рожать в первый раз.

Калькулятор расчет декретных: правила 2017-2018 года

Калькулятор расчет декретных: правила 2017-2018 года Единовременное пособие по беременности и родам (декретные выплаты) - единовременно Минимум (по МРОТ) - 43 675,4 (с 1 января 2018 года), 35 901,37 (с 1 июля 2017 года); Максимум - 266 191,80 (в 2017 году), 248 164,00 (в 2016 году). В отличии от обычного больничного декретный отпуск оплачивается от среднего оклада всегда на 100% независимо от стажа.

Признаки многоплодной беременности и методы диагностики

Для одной семьи рождение сразу двоих или больше детей – это двойное счастье, для другой – двойные заботы, но в любом случае каждая женщина, выносившая одновременно нескольких малышей, согласится, что это совершенно другие чувства, чем при обычной одноплодной беременности.

Беременность и работа – вполне совместимые вещи, главное знать как сохранять баланс!

С того момента, как женщина узнает о беременности, многое в ее привычной жизни меняется. Отныне она должна больше о себе заботиться, не перенапрягаться, хорошо питаться, много отдыхать и не нервничать.

Первые признаки и симптомы беременности, как определить беременность, как узнать о наличии или отсутствии беременности

Первые симптомы и признаки беременности – ранние признаки беременности в первые недели и месяцы Как определить наличие беременности? Подробное руководство для женщин о том, что следует предпринять и как определить беременность на ранних сроках.

Все о бандаже

Все о бандаже 8.11.2000 15:15:12, Киви Растяжки от ношения бандажа не зависят, только от тонуса кожи. В первую беременность я вообще не покупала бандажа, мне было хорошо и без него, ни одной растяжки не появилось.

После зачатия: симптомы, признаки, сдача анализов

Ожидание беременности для женщины мучительный процесс. Стремясь уловить малейшие изменения, она прислушивается к каждому необычному ощущению, принимая его за известие о свершившемся великом событии.

Бандаж для беременной — стоит ли покупать и какой?

Всё о бандаже для беременной Довольно часто современные врачи беременным женщинам рекомендуют носить бандаж. Поэтому не удивительно, что у многих возникает вопросы ; зачем он вообще нужен? Существуют ли ситуации, когда он может нанести вред вместо пользы? А какой бандаж лучше выбрать? Именно на них мы сегодня и постараемся дать ответ.

Многоводие при беременности: причины и последствия на поздних сроках, симптомы и признаки, лечение, чем это опасно для беременных и ребенка, выраженная форма в 33-38 недель

Причины и симптомы, лечение и последствия многоводия при беременности Многоводие у беременных женщин в акушерской практике встречается не так часто. Такая патология нуждается в особом внимании и лечении, ведь она может представлять серьезную опасность и для женщины, и для ребенка.

Пузырный занос: виды, симптомы и лечение

Полезные советы: редкое осложнение течения беременности. Пузырный занос – заболевание плодного яйца у беременных женщин, при котором эпителий ворсинчатой оболочки разрастается, а ворсины хориона превращаются в пузырьки с жидкостью.

Калькулятор декретных выплат в 2018 году: как рассчитать — ЗаконПрост, ЗаконПрост!

Как рассчитать декретные выплаты в 2018 году Декретные выплаты это пособие по беременности и родам, назначаемое женщине, уходящей в декретный отпуск. Многие женщины не знают, какие выплаты им положены.

Признаки беременности на ранних сроках до задержки месячных болит спина

Признаки беременности на ранних сроках до задержки месячных болит спина Если у вас тянет поясницу на раннем сроке беременности, не нужно впадать панику! Многие симптомы, появляющиеся при беременности вполне естественны и объяснены физиологий.

Холестаз беременных — симптомы, диета, лечение и что это такое?

Холестаз при беременности на поздних сроках — симптомы и лечение Организм женщины во время вынашивания ребенка подвергается повышенной нагрузке. Причинами этого являются гормональные отклонения, увеличивающийся размер матки, изменения в составе и выработке желчи, а также вероятные нарушения функциональности печени.

Декретные выплаты: какие положены и как рассчитать

Какие декретные выплаты положены мамочкам в 2017 и как их рассчитать? 29.04.2017 в 23:13 Мы привыкли ругать наше государство и считать, что мамам из других стран живётся лучше.

Брусничный морс при беременности: можно ли пить брусничный морс при беременности, рецепт приготовления

Если вы хотите совместить пользу и приятный вкус в напитке, то сочная брусника может стать вам в этом хорошим помощником. Брусничный морс улучшает водный баланс организма и подходит даже беременным женщинам, которым нужно быть острожными в выборе действенного способа избавления от жажды.

6 неделя беременности: ощущения, размер плода, боли

Шестая неделя беременности: что происходит с женщиной и плодом Любая женщина, планирующая беременность, испытывает огромное счастье, когда узнает о благополучном зачатии.

Выплаты, льготы и пособия многодетным семьям – что положено и как получить?

Все выплаты и пособия по беременности и родам в 2017 году – что положено, и как рассчитать правильно? Вопрос льгот и пособий для семей, в которых растет несколько детишек, был актуальным всегда.

Беременность и работа: как их совместить — Nutricia Club

Пришло время подумать о том, как совместить беременность и работу. Если у Вас нет противопоказаний, а Ваша беременность протекает без осложнений, прекращать работать вовсе не обязательно.

Пиелонефрит при беременност: лечение, симптомы, последствия для ребенка и матери

Пиелонефрит при беременности (гестационный пиелонефрит) представляет собой инфекционно-воспалительный процесс, сопровождающийся поражением верхнего отдела мочевыводящей системы: межуточной почечной ткани (интерстициальной), почечно-лоханочной и канальцевой системы.

Преждевременные роды — риск, симптомы, лечение

Преждевременные роды пугают многих будущих мам. Многие авторы имеют различные мнения относительно определения данного понятия. Если брать в среднем зарубежный и российский опыт, то преждевременными считаются роды, срок которых наступил после 20 недели беременности, но до 37. Известно, что некоторые женщины имеют повышенный риск возникновения данной ситуации.

Замершая беременность на раннем сроке — признаки и лечение

В этой статье затронем не очень приятную для будущих мам тему, а именно тему замершей беременности. По некоторым данным эта трагедия в настоящее время случается у каждой двадцатой женщины, сумевшей забеременеть.

Рейтинг@Mail.ru