Главная 24 Худеем вместе

Худеем вместе

Бесплатные консультации по вопросам спортивного питания, программам тренировок и питания

Отвечает на вопросы Артем Красноперов – фитнес-тренер со стажем более 10 лет. Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать вопрос на любую тематику, связанную с силовыми, домашними тренировками, диетами ...

Читать далее »

Консультация у диетолога

Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать любой интересующий вас вопрос о диетологии. Ведь питание — это 70% вашего успеха в работе над своим телом. Не важно, какая у ...

Читать далее »

Консультация у фитнес-тренера

Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать вопрос на любую тематику, связанную с силовыми тренировками и питанием. Это может быть вопрос по тренингу, нюансам составления тренировочной программы, составлению меню ...

Читать далее »

Рейтинг казеиновых протеинов за 2014 год

Чем отличается казеин от других видов протеина. Как его правильно подобрать. Правильное питание для спортсменов играет очень важную роль, обеспечивая организм необходимыми веществами, потому к его подбору важно подходить серьезно. ...

Читать далее »

Протеин для набора сухой массы: преимущества и виды

Плюсы употребления белковых коктейлей при наборе мышечной массы. Основные их разновидности и нюансы выбора. Многие спортсмены сталкиваются с проблемой набора мышечной массы, поскольку для этого недостаточно интенсивно и регулярно заниматься ...

Читать далее »

Какова скорость усвоения сывороточного протеина

Что собой представляет сывороточный протеин. Насколько быстро он усваивается, и когда его лучше принимать. Для быстрого набора мышечной массы спортсменам недостаточно просто заниматься спортом, поскольку необходимо также правильно питаться и ...

Читать далее »

Как действует спортивный протеин на организм?

Эффективен ли прием протеина. Какую пользу или вред можно нанести организму, употребляя его. Широко известен факт, что для эффективного роста мышечной массы необходимы белки, однако обычных белков, которые спортсмены получают ...

Читать далее »

Как нужно пить протеин до, после и во время тренировок

Прием протеина в привязке к тренировочному процессу Какой вид протеина и в каком количестве нужно употреблять до, во время и после тренировки. Достичь высоких результатов в спорте без правильного питания ...

Читать далее »

Можно ли использовать сухое молоко в качестве протеина?

Полезные свойства и состав порошкового молока. Как им можно заменить протеин в рационе. Калорийность сухого молока. В последнее время спортивное питание пользуется особой популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и ...

Читать далее »

Как правильно принимать протеин для того чтобы похудеть

Как правильно подойти к приему белковых добавок на диете. Виды протеина, какие из них лучше подойдут для похудения. Протеин — это концентрированный натуральный белок, который получают из молока и других ...

Читать далее »

Вреден ли протеин для организма мужчин?

Влияет ли отрицательным образом протеин на организм мужчины? Чего стоит опасаться? Сегодня все сложнее найти спортсмена, который бы добился внушительных результатов в бодибилдинге без приема специальных добавок. Нет, речь не ...

Читать далее »

Что лучше выбрать — протеин или bcaa?

Для каких задач и целей лучше подойдет прием протеина, а для каких – аминокислот bcaa. Их преимущества и виды. Сегодня многие спортсмены принимают спортивное питание для улучшения физических показателей, быстрого ...

Читать далее »

Рейтинг сывороточных протеинов для наборы массы 2014 года

Производство, виды и преимущества использования сывороточного протеина Использование сыворотки для набора мышечной массы. Ее виды – гидролизат, концентрат и изолят. Пищевые добавки на основе молочных продуктов — это натуральный источник ...

Читать далее »

Срок годности и хранения протеина после вскрытия

Как долго хранится протеин и как можно выявить подделку? Сколько может храниться протеиновая добавка. Каким образом проверить ее на подлинность. Спортивные добавки, изготовленные на базе белковых смесей, завоевали популярность во ...

Читать далее »

Содержание белка в порции протеина, сколько их нужно принимать

Протеиновые добавки: сколько и когда их нужно принимать Из чего состоит протеиновый коктейль. Сколько порций этого спортивного питания нужно употреблять. Для того чтобы получить заметный результат от занятий спортом, необходимо ...

Читать далее »

Вреден ли протеин для здоровья подростков

Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? Плюсы употребления белковых коктейлей при наборе мышечной массы. Основные их разновидности и нюансы выбора. Интернет – это источник знаний, бесспорно. Но в нем ...

Читать далее »

Что лучше выбрать — протеин или творог?

Польза и состав творога. Можно ли заменить его спортпитом. Что из них лучше выбрать для спортсмена. От правильного питания физическая форма и рельефные мышцы зависят не меньше, чем от мускулатуры, ...

Читать далее »

Как отличить протеин от подделки?

Проверка подлинности протеинового коктейля при покупке и дальнейшее тестирование на качество. Высокий спрос на спортивное питание приводит к появлению множества подделок. В наибольшей зоне риска находится протеин, на который все ...

Читать далее »

Как правильно принимать изолят сывороточного протеина

Протеин изолят: плюсы и минусы, как и сколько принимать Нужен ли дополнительный прием белка при занятиях спортом. Схема приема, преимущества и дозировка изолята сывороточного протеина. Белковые пищевые добавки — это ...

Читать далее »

Нюансы применения протеина в диете спортсменов

Как правильно использовать протеиновые коктейли спортсменам Для чего употребляется протеин спортсменами. Основные его виды, способ приготовления и срок хранения. Спортсмены, которые интенсивно занимаются в тренажерном зале в надежде нарастить мышцы, ...

Читать далее »

Процесс выбора сывороточного протеина

Нюансы выбора сывороточного протеина. Примеры отличных и хороших марок и производителей исходя из состава смеси. На современном рынке спортивного питания представлен большой выбор пищевых добавок, которые предназначены для набора мышечной ...

Читать далее »

Для чего нужен изолят сывороточного протеина?

Все аспекты употребления изолята. Способы его получения, плюсы, дозировки и другие важные особенности. Во всем многообразии спортивного питания особое место выделено под изолят – самый очищенный вид протеина. Особенность этой ...

Читать далее »

Из чего делают казеиновый протеин

Все особенности казеинового источника белка в рационе спортсменов. Из чего его производят, как его лучше употреблять. Для многих бодибилдеров казеиновый протеин – это один из лучших источников белка. С его ...

Читать далее »

Как пить протеин для похудения

Механизм действия протеиновых добавок на организм. Как похудеть с их помощью. Большинство спортсменов используют в своем рационе различные добавки, которые помогают набирать вес. Протеин является одной из таких добавок, использующейся ...

Читать далее »

Перечень продуктов с высоким содержанием белка

Выбираем в рацион продукты с высоким содержанием протеинов Почему так важно иметь в рационе достаточное количество белка при занятиях спортом. Из каких продуктов его проще всего получить. Одним из самых ...

Читать далее »

Как следует принимать протеин после тренировки?

Правильное употребление протеиновых добавок после занятий Как правильно подобрать вид и дозировку протеинового коктейля после тренажерного зала. Зависимость от времени тренировки. Даже самый качественный протеин не даст результата, если принимать ...

Читать далее »

Изолят сывороточного протеина: как его следует принимать

Для каких целей обычно принимают изолят. Как это правильно делать исходя из тренировочного графика. Обеспечить мышцы всеми питательными веществами из обычной пищи очень сложно – для этого необходимо включить в ...

Читать далее »

Использование изолята сывороточного протеина для похудения

Нюансы снижения веса при использовании протеиновых добавок. Преимущество и способ приема изолята при похудении. Сегодня сложно найти человека, который на все 100% доволен своим телом и весом. При этом условно ...

Читать далее »

Можно ли накачаться и набрать массу без приема протеина?

Как набрать мышечную массу не принимая протеиновые добавки Возможно ли накачаться в тренажерном зале без протеина? Как и чем заменить его в своем меню. В последние годы возникает все больше ...

Читать далее »

Можно ли использовать детское питание вместо протеина

Зачем при занятиях спортом нужен дополнительный прием белка. Из каких источников его лучше получить. Можно ли использовать для этой цели детское питание. Для многих бодибилдеров не секрет, что спортивное питание ...

Читать далее »

Протеин Матрикс (Matrix) 5

В чем преимущество добавки Matrix 5? Как ее правильно принимать Преимущества этого протеина перед другими добавками. Когда его лучше пить и в каком количестве. Буквально 5-10 лет назад прилавки магазинов ...

Читать далее »

Что такое молочный протеин?

Молочные протеиновые добавки: виды, состав, схема приема Форма и содержание молочного протеина. Когда его лучше принимать и в какой дозировке. Где он еще используется. Не секрет, что каждому человеку и ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru