Главная 24 Диеты 24 Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматерапия для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматерапия для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматерапия для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматерапия для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Аромат цитрусовых для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Аромат специй для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Аромат фруктов для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматы зелени для похудения

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматерапия для похудения

Запахи помогают худеть! Не веришь? Убедись в этом сама, попробовав «ароматную диету»!

Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты»!

Как похудеть, вдыхая ароматы, читай на WomanJournal.ru.

Ароматерапия: ароматные эксперименты

Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на весчеловека.

В ходе первого исследования голодным испытуемым вместо еды предлагали понюхать пробирки с запахом мяты, банана и яблока. Как ни странно, после этого у них или пропадал аппетит, или же они могли насытиться меньшей порцией еды.

Во время другого эксперимента участникам предлагали съесть еду с добавленными в нее ароматизаторами с запахом мяты, ванили и корицы. Результат оправдал ожидания ученых, подтвердив гипотезу о том, что запахи способствуют снижению веса: оба эксперимента помогли этим людям сбросить лишние килограммы.

Ароматерапия: нюхай и не ешь!

Суть «ароматной диеты» в том, что подавление аппетита происходит при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит.

Но не забывай, что это всего лишь способ перебить или временно утолить чувство голода, но никак не замена полноценному питанию! Поэтому используй запахи как дополнение к своей основной диете: сочетай ароматерапию с правильным питанием и физическими нагрузками, и результат не заставит себя долго ждать!

Кроме того, многие ароматыне только способствуют похудению, но и улучшают настроение, благоприятно влияют на сон, повышают тонус организма и имеют массу других полезных свойств!

Ароматерапия: худеем от запаха мяты

Мята является одним из самых полезных продуктов, чей запах способствует снижению веса. Это подтвердил американский профессор доктор Брайан Раудебуш, который недавно опубликовал данные по результатам своего исследования.

Оно показало, что люди, вдыхающие аромат мяты до еды, употребляют в течение недели в среднем на 1 800 калорий меньше, чем обычно. Кроме того, аромат мяты умиротворяюще воздействует на нервную систему, снимает раздражительность, а также избавляет от головной боли и тошноты!

Добавь несколько листиков мяты в чай – и ты оценишь ее полезные свойства!

Ароматерапия: худеем от запаха грейпфрута, фенхеля и перца

Японские ученые, выяснили, что запахи грейпфрута, фенхеля и перца способствуют сжиганию жира! Оказалось, что эти ароматы стимулируют выработку веществ, ускоряющих процесс расщепления подкожного жира.

Компания Shiseido даже запустила производство «лосьонов стройности», основанных на ароматах грейпфрута, сладкого укропа и перца.

Ароматерапия: худеем от запаха ванили и корицы

Ваниль и корицанаверняка ассоциируются у тебя с чем-то вкусненьким и непременно сладким, но, несмотря на это, их ароматы отбивают аппетит и помогают контролировать тягу к сладкому и мучному.

Поэтому всем сладкоежкам рекомендуется почаще вдыхать эти запахи в виде эфирных масел или же добавлять корицу и ваниль в чай, творог, йогурт или фруктовый салат. Кстати, тем же самым эффектом обладает и запах кофе.

Ароматерапия: фрукты для похудения

Ароматы зеленого яблока, персика и банана помогут победить сильный голод, а также лишний раз убедят тебя в том, что лучше съесть свежий фрукт или овощ, чем нечто вредное для здоровья и фигуры.

Этими свойствами обладают и запахи цитрусовых: лайм, лимон, апельсин и грейпфрут полезны в любом виде, но в первую очередь они отлично подходят для «ароматной диеты»!

Ароматерапия: травы для снижения веса

Для снижения чувства голода часто используются различные травы и зелень: тмин, имбирь, розмарин, базилик, петрушка, укроп, кинза, лавр, сельдерей, фенхель. Старайся чаще добавлять их в салаты, соусы и другие кулинарные шедевры – это придаст им невероятный аромат, а также поможет тебе насытиться меньшей порцией готового блюда.

Кроме того, эти продукты очень полезны для организма в целом и для пищеварения и обмена веществ в частности.

Ароматерапия: «технология» диеты

Теперь ты знаешь, что многие запахи ослабляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Однако вдыхание – процедура непростая, ее следует делать по определенной технологии!

Сначала закрой пальцем одну ноздрю, а другой сделай три глубоких вдоха, втягивая в себя аромат. Затем то же самое проделай с другой ноздрей.

Такую ароматерапиюрекомендуется проводить не менее пяти раз в день, поэтому для этой цели проще всего использовать эфирные масла. Их даже можно носить с собой в небольшом флаконе или на кусочке ткани, пропитанном каким-либо запахом, – тогда спасительный аромат всегда будет у тебя под рукой! А вот вдыхать его лучше всего перед едой и тогда, когда тебя не вовремя застало чувство голода.

Однако, выбирая эфирные масла для ароматерапии, не забывай о противопоказаниях и возможной аллергической реакции, поэтому лучше для начала проконсультируйся с врачом.

Автор: Катерина Капустина, специально для WomanJournal.ru

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

&#169 ООО «Рамблер Интернет Холдинг», 2005–2017

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

О admin

x

Check Also

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Рейтинг@Mail.ru