Главная 24 Диеты 24 Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга. Она содержит белковые вещества, жиры и углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять сравнительно долго, например несколько недель.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.

Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира на решетке, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чая.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира, 40 г ржаного хлеб, яблоко.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Автор этой диеты – доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать длительное время, так как она содержит все необходимые элементы и витамины. Набор продуктов рассчитан на один день.

  • 200-300 г постного мяса ( отварного или тушеного ) или рыбы;

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета характеризуется низкой калорийностью ( менее 1000 ккал ), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.

1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чаю или кофе без сахара.

2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусочек на хлеб ) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.

Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное ( рыбное ) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.

Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медленно, небольшими глотками.

Протяженность диеты Протасова — 5 недель.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Первую неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыр и йогурт 5%-ной жирности. Позволено 1 вареное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и нежирных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( без сахара ), воды в обязательном порядке выпивать 2 л в день. Разрешается 3 зеленых яблока. Овощи можно употреблять в любом виде.

Так же питаться следует и вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях.

С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам 300 г жареного мяса, птицы или рыбы. Количество сыра и йогурта следует сократить. Продолжайте придерживаться такого меню еще 2 недели.

Через 3 недели после начала диеты вы станете просто «таять» на глазах изумленных коллег и домочадцев. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Посредством такой необременительной и нетяжелой диеты можно очищать организм тем, у кого нет излишнего веса.

Болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот нехитрая диета, которую он предлагает.

Натереть на терке свежую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение 3 дней. На четвертый включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию.

  • Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

    Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 – 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до достижения желаемого результата.

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного ( на весь день ).

Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.

Третий день: 400 г фруктов ( любых, кроме бананов и винограда ) и 500 г кефира 1%-ного.

Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.

Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1-ного.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа ( для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне ).

Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

О admin

x

Check Also

Принципы и меню для американской диеты

Американская диета для похудения Садиться на строгую диету для быстрого похудения за несколько дней до лета — уже не в новинку. Увы, для эффективных результатов, мало составления меню с содержанием низкокалорийных продуктов.

Меню на неделю для белково-витаминной диеты

Белково-витаминная диета для похудения При соблюдении методик для похудения, человеческий организм часто страдает от недостатка витаминов. Поэтому, во избежание авитаминоза, была изобретена специальная белково-витаминная диета.

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание Многие худеющие дамы и качающие бицепсы мужчины придерживаются белковой диеты, которая сегодня очень популярна.

Как есть рис в диете

Как есть рис в диете Рис это уже диета В сутки можно кушать лишь рис в количестве одного стакана.Диета рис, курица, овощи разрешает обогатить рацион чайной ложечкой меда трижды в день.

Примерное меню при белковой диете

Белковая диета с рисом YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Кто-нибудь сидел на белковой диете?сколько скинули за какой срок?напишите приблизительное меню на день Это очень трудно и дорого, да и вредно.

Можно есть рис на диете

Белковая диета с рисом YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Можно ли есть рис на диете? Да, это собственно одно из немногих что можно есть Можно, но не шлифованный.

Что можно есть на белковой диете, примерное меню для похудения

Белковая диета для похудения Многие женщины мечтают быстро избавиться от лишних сантиметров, а потому отказываются от потребления жиров, чтобы запустить процесс сброса веса.

Что можно есть на белковой диете и в каком количестве

Что можно и нельзя есть на белковой диете Вы не хотите морить себя голодом, и при этом мечтайте похудеть? Превратите мечту в реальность, с помощью белковой диеты.

Рецепты белковой диеты для похудения — похудение на белковой диете

Похудение на белковой диете Диета, составленная известным французским диетологом доктором Дюканом, также широко известная как белковая диета на каждый день. С ее помощью вы можете потерять до 15 кг в течение трех месяцев, не ощущая голода, усталости или стрессового напряжения.

Похудение на белковой диете — правильное похудение на белковой диете

Белковая диета Сидя на белковой диете, теряешь вес очень быстро. Но, несмотря на то, что белок ценный строительный компонент, можно ли полностью построить на нем свой рацион.

Можно ли похудеть на высокобелковой диете без вреда для здоровья?

Белковая диета для похудения: плюсы и минусы Белковые диеты давно доказали свою эффективность в процессе жиросжигания. Меню с высоким содержанием белка позволит быстро похудеть и сохранить упругое тело.

Мышцы на белковой диете

Белковая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Как перейти от сжигания жира к набору мышечной массы? Переходи на белковую диету.

Таблица и пример рациона при белковой диете — Составление меню и правил, продукты

Диета «белковая» Белковая диета считается одной из самых эффективных диет в борьбе с лишним весом. Если придерживаться правильного варианта данной диеты, то вы похудеете не только комфортно, но и правильно.

Что можно есть на белковой диете: список продуктов

Что можно есть на белковой диете Белковая диета — это быстрый и эффективный способ избавиться от лишнего веса. Существует несколько популярных диетических режимов питания основанных на применении преимущественно белковых продуктов питания.

Рекомендации и рацион питания при белковой диете

Белковая диета В последнее десятилетие завидной популярностью среди желающих похудеть пользуются белковые диеты. Суть таких диет состоит в том, что практически без ограничений можно употреблять белковые продукты, а вот количество жиров и углеводов строго ограничивается.

Отзывы о диете джоан лунден

Баррандовская диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Можно ли за месяц похудеть на 6кг?? Да. мало ешь и не ешь жирное Меню диеты.

Молоко при диете для похудения

Молоко при диете для похудения Многие люди, которые хотят похудеть, так или иначе, сталкиваются с разными видами диет. Одной из таких является диета на молоке.

Бананы для похудения: толстеют ли от них, можно ли есть на диете, полезны ли после тренировок, рецепты, отзывы и другие рекомендации

Можно ли есть бананы при похудении Похудеть на бананах. На первый взгляд, звучит парадоксально. Это не самый низкокалорийный продукт — 95 кКал на 100 г, кроме того, по большей части он состоит из углеводов.

Можно ли бананы при диете: аргументы за и против

Можно ли бананы при диете: аргументы за и против Банан — это фрукт, который славится своей высокой калорийностью. Многие женщины интересуются, можно ли бананы при диете.

Можно ли при диете бананы

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Как похудеть на банановой диете: фото результатов, меню питания и правильный выход

Банановая диета для похудения: меню и результаты Если вы хоть немного знакомы с темой диет и похудения, то вам наверняка известно, что такие фрукты как бананы исключены из меню большинства классических диет.

Принципы питания и отзывы о банановой диете, Стройнеем вместе!

Несмотря на то, что о калорийности этого фрукта ходят легенды среди поклонников диетического питания, появившаяся сравнительно недавно банановая диета быстро нашла своих верных поклонников.

Похудевшие по бабушкиной диете

Похудевшие по бабушкиной диете Подскажите диету, чтоб похудеть быстро и желательно безболезнено:) Жры сено с овсом Можно только предположить, что женщины, которые во все времена старались соответствовать модным стандартам, предпринимали попытки похудеть с помощью ограниченияОдин из недостатков бабушкиной диеты это отсутствие в ней необходимого количества углеводов.

Отзывы о бабушкиной диете

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Как похудеть примерно на 5кг.помогите пожалуйста ) Сайт диетс. ру ( по английски наберите) там все диеты и отзывы о них. Там же дневники худеющих, авось поможет.

Рейтинг@Mail.ru