Главная 24 Диеты 24 Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

Автор: admin / Дата: Декабрь 28, 2014 9:31

В этой статье мы рассмотрим с вами достаточно строгую диету, которая стала очень популярна по всему Интернету. Вам она может быть известна как «ананасовая диета». В чем она заключается, как питаться при ананасовой диете и многое другое вы узнаете из этой статьи.

При соблюдении данного режима питания, в течение суток нужно потреблять примерно 2 килограмма ананасов. Кроме фрукта, в меню можно еще добавить немного тунца, а именно 30 граммов. Как можно заметить, диета очень строгая и даже мучительная. Как заявляют поклонники данной программы питания, вы сможете потерять примерно 4 килограмма в течение 2-3 дней. Безусловно, у меня нет никаких сомнений, что это так и есть, потому что человек практически ничем не питается. Данная диета полезна только изредка, так как голодание это отличный способ очистить организм от всевозможных шлаков, которые скопились в нем от потребления различной пищи. К тому же, ананас помогает в очищении, имея кучу полезных свойств.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АНАНАСА

Ананас несет в себе много пользы и действительно может помочь в борьбе с лишним весом. Данный фрукт помогает облегчить расстройства желудка, артрит и синусит. Также, сок ананаса имеет глистогонное действие, которое помогает нам избавиться от всех кишечных паразитов.

Бромелайн – это протеолитический фермент, который является очень полезным и ключевым веществом во

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

фрукте. Он помогает в усваивании белков и не только. Часто потребляя ананас, вы поможете своему организму в усваивании питательных веществ и облегчите задачу своему кишечнику. К тому же, любой продукт который ускоряет метаболизм и положительно влияет на пищеварительную систему, помогает также избавиться от лишнего жира, особенно в области талии.

Половина чашки свежевыжатого ананасового сока может снизить болевые ощущения от артрита. Также, это поможет эффективнее и быстрее сжигать подкожный жир человека. Помимо этого, ананас очень низкокалорийный продукт, что также на руку при соблюдении любой диеты, рассчитанной на потерю веса.

Ананас содержит большое количество витамина C, который помогает усваивать продукты, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему человека. Бромелайн помогает выводить слизь, которая застряла в дыхательных путях. Если вы болеете, и у вас не получается выводить мокроту с помощью кашля, добавьте в свой рацион ананас.

Ананас богат магнием и имеет большое значение для развития костей и соединительных тканей. Одна чашка свежего ананаса даст вам почти 75 процентов от дневной нормы магния. Это особенно полезно для пожилых людей, у которых кости становятся достаточно слабыми с возрастом.

Ананас также известный фрукт, который препятствует развитию тромбов в области ног. Если вы собираетесь отправиться в поездку, где будете сидеть более двух или трех часов в транспорте, очень полезно выпить стакан ананасового сока или просто его покушать.

Как вы видите, ананас очень полезный фрукт для общего здоровья организма, однако существующая ананасовая диета для похудения достаточно не сбалансирована и даже опасна для здоровья, если человек тупо хочет сбросить вес и не знает, как слазить с подобной диеты. Поэтому я решил ее немножко подкорректировать и добавил продукты, которые будут ускорять процесс похудения и сделают диету более сбалансированной и безопасной, так как кушать один ананас на протяжении нескольких дней, это не очень хорошо для организма, хотя с другой стороны, если правильно слезать с диеты, иногда голодание полезно, однако только в тех случаях, когда человек хорошо осведомлен в том, что он делает. Для большего эффекта, проконсультируйтесь с диетологом. Не рекомендуется применять эту диету более трех дней, так как это достаточно опасно для здоровья.

СБАЛАНСИРОВАНАЯ АНАНАСОВАЯ ДИЕТА

Сразу после пробуждения:

  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 200 граммов обезжиренного йогурта
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 грецких орехов
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 60 граммов тунца
  • 150 грамм салат
  • ½авокадо или 2 оливки
  • 1 кружка ананасового сока
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью
  • 200 граммов обезжиренного йогурта
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 грецких орехов
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4 миндаля или 4 кешью

МОЕ МНЕНИЕ ПО ПОВОДОУ АНАНАСОВОЙ ДИЕТЕ

Дорогие дамы, самым действенным способом похудеть, является тренировка и правильное сбалансированное питание. Безусловно, данная диета очень эффективна в плане потери лишнего веса, однако, спросите у любого диетолога. Если не правильно питаться, соблюдать какие-то жесткие диеты, голодать, вы рискуете набрать вдвое больше подкожного жира, чем потеряли от диеты.

Дело в том, что во время подобного питания, организм получает большой стресс, из-за которого срабатывает механизм самосохранения. Простыми словами, многие функции, которые контролируются данным механизмом, начинают накапливать жировые клетки в организме, чтобы защитить его от голода. Из-за подобных диет, которые предполагают голодание и недоедание, уменьшается уровень лептина в крови человека. Лептин – это пептидный гормон, который отвечает за регулирование энергетического обмена, а также он подавляет голод. Соответственно, человеку хочется кушать еще больше. То есть, после стресса, организм пытается пополнить энергетические запасы в виде жировых клеток и даже, восполнить их. Человеческое тело формировалось тысячами лет эволюции, чтобы выжить в трудных условиях или в период голода.

Так что же делать, если так хочется похудеть? Как показывают исследования, чтобы лишний вес, который вы потеряли во время ананасовой или любой другой диеты не вернулся к вам, следует сократить калорийность пищи, после самой диеты на 400 калорий, в противном случае потерянный вес вернется к вам. Это нужно, для того, чтобы ваш организм привык к новому весу. Чтобы рассчитать калории своего меню, воспользуйтесь вот этим онлайн калькулятором калорийности продуктов питания.

Чтобы добиться хорошего результата, без вреда для своего организма в идеале занимайтесь спортом и соблюдайте принципы правильного питания. Если же вы все-таки решите попробовать данную диету, придерживайтесь того плана, который я описал выше. Он сбалансирован и достаточно безвреден для здоровья, а иногда, даже полезен. Но не увлекайтесь и соблюдайте дынный план питания не более трех дней.

Данная статья несет в себе исключительно информационный характер. Перед применением какой-либо диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Сбалансированная ананасовая диета для похудения

ПОДПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ НОВОСТЕЙ БЛОГА!

Хочешь накачаться? Тогда подписывайся на наш блог!

Введи свой E-mail и получай ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, ДИЕТЫ, ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ прямо себе на почту!

О admin

x

Check Also

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших Все обменные процессы, как набора, так и потери жировых отложений, имеют некоторые закономерности. Поэтому пытаться урегулировать их без определенных знаний в этой теме — все равно, что бросаться на быка с красной тряпкой.

Белково-витаминная диета: принципы и результаты

Белково-витаминная диета: принципы и результаты Диета с опорой на продукты, содержащие большое количество белка, называется белковой. Она эффективна, но нагружает почки и изнуряет организм.

Диета минус 60 фото похудевших

Диета минус 60 фото похудевших Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Эффективная диета для быстрого похудения

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 2018-01-26 00:06 Толстые ноги - Что сделать чтобы похудели ноги, если толстые ляшки Самые эффективные MissFit - интернет-журнал для женщин.

Диета гимнасток

Диета гимнасток 1 неделя назад Диеты 8 Просмотров Эффективность: 3-4 кг за месяц на здоровом питании или за 2 дня экспресс-диеты Сроки: 2-30 дней Стоимость продуктов: 1500-1800 рублей на неделю Общие правила Разновидности Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню диеты гимнасток (Распорядок питания) Рецепты Плюсы и минусы Отзывы и результаты Советы Цена диеты Спортивная, а тем более художественная гимнастика – очень красивый вид спорта, но чтобы все выглядело высокоэстетично и на высоте нужно прикладывать много усилий.

Кремлевская диета рецепт сладкоешки

Белковая диета с шиповником Рубрика: Низкоуглеводные рецепты, Кремлевская диета Кремлевская диета: простое примерное меню на неделю, полная таблица баллов Кремлевской диеты Специи и соль по вкусу.

Белковая и углеводная диета

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белково-углеводная диета: меню белково-углеводной диеты – как худеть вкусно

Плюс белково-углеводной диеты – минус 8 кг за 2 недели Как похудеть, не голодая? Можно ли сжечь лишние кило быстро, сохранив при этом упругость кожи и мышцы? Подобные вопросы ежедневно мучают миллионы оккупированных жиром людей, утерявших свою красоту в уродливых складках и пребывающих на грани отчаяния после возвращения ненавистных запасов вследствие краткосрочных голодных диет.

Белковая диета на 4 недели: меню и результаты

Белковая диета с шиповником Белковая диета на 4 недели Белковая диета на 4 недели – это легендарная система похудения. Она невероятно популярна поскольку проста и эффективна – худеющие стабильно теряют в весе.

Диета углеводно белкового чередования: меню, как сбросить 8 кг за 14 дней

Диета углеводно белкового чередования: меню, как сбросить 8 кг за 14 дней Возможно ли сбросить лишние килограммы без терзания голодом? Как быстро похудеть не потеряв при этом тонус мышц и здоровый вид кожи? Этим вопросом задаются ежеминутно миллионы несчастных, которые утратили веру в краткосрочные диеты и устали смотреть, как после мук и страданий, ненавистный жир быстро возвращается на свое место.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню

Белково-витаминная диета Как правило, белково-витаминная диета применяется для экстренного похудения. Во время ее соблюдения можно достаточно эффективно снизить вес, примерно на 7-10 кг. По длительности она должна занимать 10 дней.

Рейтинг@Mail.ru